50 cours dexercices près de chez moi

Nos méga cours sont basés sur la méthode Lagree. Ils combinent  la musculation ,  le cardio  , le travail de base ,  la flexibilité et  l’entraînement de l’équilibre pour vous offrir l’entraînement le plus efficace disponible. Cette classe est de haute intensité et à faible impact, le tout sur une machine brevetée Megaformer. Nous nous concentrons sur  des mouvements  lents et contrôlés avec une résistance à ressort pour une  brûlure complète du corps ! Avec 10 places par classe, nos classes sont petites et intimes. Nos instructeurs vous assistent minutieusement et vous guident à travers chaque exercice. Dans nos cours de niveau 1 MEGA50, 

nous nous concentrons sur l’avant de la machine où la tension est plus faible et mettons l’accent sur la forme plutôt que sur la chorégraphie .  Il convient aussi bien aux nouveaux clients qu’aux clients expérimentés à la recherche d’un cours plus léger. 

Dans nos cours de niveau 2 Mega 50 , nous montons le BURN & SHAKE ! Vous devez avoir une bonne compréhension des exercices de Lagree et de l’alignement approprié, car nous ajoutons plus de résistance et des transitions plus rapides.   Il s’agit d’un cours amusant et stimulant.  

*PRÉREQUIS : Pour assister à un Cours de niveau 2 MEGA50, vous devez suivre au moins 3 cours de niveau 1, ou un cours privé à STUDIO50 d’abord. Aucune exception. Nous recommandons au minimum 5 cours de niveau un et une solide compréhension des noms et de l’alignement des exercices Lagree .

Devenez mince et tonique dansHot Barre !
Nous utilisons des bandes, des ballons, des poids légers et des répétitions élevées pour augmenter la brûlure et fatiguer tous les bons muscles. Nous ensuivons avec un étirement profond pour obtenir un corps de danseur long et maigre. Ce cours est conçu sur mesure pour définir vos muscles et augmenter votre force sans ajouter de volume. Vous verrez des influences de la barre traditionnelle, du SCORCH et du Pilates. Les radiateurs infrarouges sont réglés à 98 degrés pour augmenter la circulation, le métabolisme, la combustion des graisses, la récupération musculaire et la flexibilité . Les avantages supplémentaires comprennent la cellulite et la réduction des rides . Non, on ne plaisante pas !

SCORCH HIIT est un cours d’entraînement par intervalles à faible impact et à haute intensité sur une bande-son amusante ! Il combine des intervalles cardio avec des exercices d’entraînement en résistance pour vous donner une brûlure complète du corps et une explosion de calories majeure !
Les radiateurs infrarouges sont réglés à 100 degrés pour augmenter la circulation, le métabolisme, la combustion des graisses, la récupération musculaire et la flexibilité. Parmi les autres avantages, citons la réduction de la cellulite et des rides. Non, on ne plaisante pas !

C’est chaud, c’est difficile et c’est amusant !

Si le Yoga, la Barre et le Pilates avaient un bébé, ce serait celui-ci ! Hot Yoga Sculpt est une combinaison unique de power yoga et de musculation, ce qui donne un entraînement complet du corps tueur. Vous pouvez vous attendre à des poids libres, des bandes, des blocs et même un soupçon de cardio pour continuer à pomper. Nous intégrons des étirements pour allonger les muscles et aider à prévenir les blessures. Les radiateurs infrarouges sont réglés à 100 degrés pour augmenter la circulation, le métabolisme, la combustion des graisses, la récupération musculaire et la flexibilité.

Vous repartirez en vous sentant plus fort, étiré et avec un regain d’énergie.