La boxe pour les débutants près de chez moi
COURS D’ENTRAÎNEMENT DE FITNESS DE BOXE
C’est ainsi que le changement se produit
En vous apprenant non seulement à frapper, mais aussi à boxer, vous êtes assuré d’obtenir le meilleur entraînement possible avec nous.
Inspiré par l’entraînement d’un véritable boxeur dans un sac lourd, l’utilisation de chaque partie du corps est fondamentale pour notre conception de classe de boxe. Augmentez l’endurance, contrôlez la respiration et gagnez en clarté. Chaque entraînement authentique au sac lourd combine les avantages d’un entraînement à fort impact et d’un soulagement du stress, tout en incorporant des compétences et du plaisir dans chaque cours.
Qu’il s’agisse de notre cours de boxe de 45, 60 ou 75 minutes, le flux reste le même : une progression réfléchie d’exercices d’échauffement, de shadowboxing, d’exercices HIIT, de 3 minutes des tours sur le sac lourd, et un travail de force.
Par-dessus tout, nous nous engageons à montrer aux gens de tous âges, de toutes formes et de toutes capacités qu’il n’y a pas de sensation comme déchirer un sac lourd ! Un sentiment de confiance que vous pouvez emporter avec vous partout où vous allez et dans tout ce que vous faites !
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À QUOI S’ATTENDRE DANS UN COURS
Le cours de montée en puissance
commence par des exercices de mobilité, de simples gymnastiques suédoises et du shadowboxing avant de passer à un peu de HIIT : force, poussées de vitesse et pliométrie.
L’essence
Vous développerez votre en se concentrant sur le Focus hebdomadaire sur la boxe et en soutenant le Combo du jour. Vous développerez votre condition physique en poussant à travers les burnouts de vitesse et de coup de puissance. À la fin de chaque tour de sac, vous entrerez dans un type d’exercice de récupération active pour maintenir la fréquence cardiaque avant que la prochaine cloche ne sonne : gymnastique suédoise, force ou HIIT.
les dernières minutes du cours, vous passerez à des exercices de tronc et de force plus traditionnels conçus pour cibler, tonifier et définir vos muscles de frappe.
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Les avantages de prendre un cours de boxe TITLE Boxing Club
Chez TITLE Boxing Club, nous avons pour but de vous responsabiliser tout au long de votre parcours de remise en forme, des objectifs aux résultats. Non seulement nous vous aiderons à prendre des mesures pour vous engager dans la lutte forme », mais nous sommes là pour voir votre dévouement, votre ténacité et votre intensité prendre vie aussi ! Nos cours de boxe pour tout le corps offrent :
- Une façon saine de soulager le stress, d’améliorer la clarté mentale et de renforcer la confiance
- Apprentissage des compétences stimulantes
- Un entraînement cardio et musculaire tout-en-un
- Un excellent entraînement pour vous aider à perdre du poids ou à tonifier votre corps
- Amélioration de votre capacité aérobie et de votre endurance musculaire Augmentation de l’équilibre, de
- la coordination, de la réactivité et de l’agilité
Enthousiaste à l’idée d’essayer TITLE Boxing Club ? Contactez votre club local pour en savoir plus sur les offres spéciales ce mois-ci ! Nous avons hâte de travailler avec vous !
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