La guerre du Golfe

« Ultimate Submissions » est de retour - et revient à l’essentiel.

Il est temps de devenir plus conventionnel, de s’éloigner de l’étranglement Anaconda et du cravate péruvien rarement vus pour une soumission beaucoup plus fréquente.

Étirer un membre à des angles auxquels il n’était pas destiné à être tordu, y compris la manipulation articulaire, la soumission à la douleur, l’étranglement du membre - tous des termes courants pour les soumissions sans étranglement. Une soumission comme celle-ci, qui mérite d’être éliminée en raison de la douleur et non du manque d’oxygène, nécessite un véritable instinct de tueur pour l’exécuter en raison de la possibilité de se briser un os pour la gagner.

Dans les deux premières soumissions de cette série, nous nous sommes principalement concentrés sur la coupure de l’oxygène et du flux sanguin vers le cerveau, ce qui provoquerait une perte de conscience si votre adversaire ne se soumettait pas. Bien que différents dans la technique et la configuration, l’Anaconda Choke et le Guillotine Choke étaient similaires dans leur conclusion, tapoter ou aller dormir.

Cette fois, il sera soumis à des os cassés, à des muscles, des tendons et des ligaments blessés et, à tout le moins, à un membre vraiment endolori le matin.

La clé de bras est une soumission très simple, souvent l’une des toutes premières techniques montrées dans de nombreux programmes de jiu-jitsu, car elle peut être installée et complétée à partir d’à peu près n’importe quelle position au sol. De votre garde jusqu’à la monture, une sorte de barre de bras efficace est à la disposition de votre arsenal.

Il y a tellement de façons de préparer, d’appliquer et de terminer une soumission que nous pourrions en faire une série à part entière. Cependant, je vais mettre en évidence ce que je pense être les méthodes les plus efficaces et j’exhorte chacun d’entre vous à ajouter vos propres réflexions ou ajouts dans la section des commentaires ci-dessous.

La barre de bras est la soumission de verrouillage d’articulation la plus utilisée en MMA aujourd’hui et c’est très bien peut-être la période de soumission la plus utilisée. Cette soumission est réalisée par Placez vos jambes sur la poitrine de votre adversaire, avec l’un de ses bras entre vos cuisses et avec l’articulation du coude contre vos hanches. À partir de cette position, le bras de votre adversaire est attrapé avec vos bras et son avant-bras est placé sur votre poitrine. Pour verrouiller le bras, il vous suffit de vous pencher en arrière et de cambrer vos hanches en même temps. Cela crée une pression intense dans l’articulation du coude et force le robinet. S’il ne tapote pas, il risque de se déchirer les ligaments et les tendons de l’articulation du coude. Dans certains cas, la barre de bras peut entraîner une fracture de l’os s’il y a suffisamment d’effet de levier, de puissance et d’angle.

C’est une soumission très douloureuse ; la flexion de l’articulation du coude est très inconfortable. Souvent, les grapplers inexpérimentés se retirent presque immédiatement à cause de l’inconfort.

L’hyper-extension de l’articulation du coude est la clé de cette soumission.

Lorsque vous commencez en position de garde, la barre de bras est très dangereuse soumission. Ce qui est important à partir de là, c’est que vous fermiez d’abord votre garde. Votre objectif pour réussir ici est de briser votre adversaire afin de l’avoir le plus près possible et de ne pas le laisser acquérir une bonne posture. À partir de là, en tant que grappler dominé par la main droite, vous atteindrez avec votre main droite et, idéalement, attraperez le coude droit ou l’avant-bras haut de votre adversaire dans une sorte de mouvement de type bras traînant vers votre épaule droite.

C’est là que de bonnes hanches jouent leur rôle.

Vous voulez commencer à ramasser vos hanches, en poussant vers votre adversaire pour créer plus de force. À partir de là, vous devez ouvrir vos deux jambes et vous pouvez soit saisir une garde haute qui placerait l’une de vos jambes très haut sur l’épaule de votre adversaire, soit vous pouvez aller directement à la barre de bras si vous êtes assez rapide. Si vous choisissez d’emprunter la voie de la garde haute, fermez fermement vos jambes et serrez vers votre gauche tout en plaçant la jambe gauche vers le haut et sur le visage de votre adversaire tout en continuant à mettre la pression en poussant vos hanches vers lui. Étendez vos hanches qui étireront le bras vous permettant de compléter la tenue.

La dernière anecdote sur la technique est de redresser votre corps lorsque vous vous déplacez perpendiculairement à votre adversaire.

Gardez vos jambes rapprochées et étendez-les pendant que vous poussez vos hanches vers l’avant et cambrez légèrement votre dos. Une jambe doit être sur le cou de votre adversaire, l’autre juste en dessous de son aisselle. Pendant que vous vous redressez, déplacez les deux mains vers le poignet de votre adversaire et maintenez-le fermement. Pliez-le de la manière dont il n’est pas censé se plier. Assurez-vous que son bras frappe votre jambe sous son coude et que ses doigts sont tournés vers vous. Vous n’avez pas besoin de tirer fort, juste dans la bonne direction.

Obtenir la barre de bras à partir du support est un peu différent, bien que ce soit le même concept partout. Une fois que vous avez le contrôle du poignet, vous voulez très rapidement et très étroitement Jetez par-dessus la jambe du côté où vous voulez attraper le bras. Une fois sur place, des techniques simples seront nécessaires pour la compléter.

Restez près du corps de votre adversaire, ce qui vous donnera l’occasion d’obtenir le plus d’effet de levier possible. Placer vos fesses aussi près de la tête de l’adversaire prendra autant d’espace que possible. On m’a appris à ne jamais croiser les pieds dans cette soumission, mais je sais que certains enseignent en faveur de le faire, mais on m’a appris à garder les pieds à plat sur le sol, ce qui permet plus de contrôle avec une base plus stable. Cela empêche également votre adversaire de rouler ou de s’asseoir et de perturber la position.

Lorsque cela est terminé, pincez vos genoux ensemble et saisissez fermement le bras de votre adversaire. Le meilleur endroit pour tenir est près de la zone du poignet avec les deux mains, une main étant sous l’autre. Il existe différentes prises qui sont toutes efficaces, notamment l’accrochage du bras comme si vous alliez l’étouffer, ce qui est très Bon si vous essayez de contrôler la jambe de votre adversaire.

Et enfin, lorsque vous optez pour une barre de bras, vous vous exposez à un certain nombre de contre-réactions. Plus vous vous entraînez au grappling, plus vous gagnez en confort. Préparez des plans de secours, un favori personnel est une transition vers un Omaplata qui a tendance à fonctionner plus souvent qu’autrement.

Oh non ! Vous êtes dans une barre de bras et elle commence à prendre un virage vers une tape vers une claquette. Que fais-tu?

Bien avant que la soumission ne soit presque terminée, je sais que vous avez déjà fait un certain nombre d’erreurs. Lorsque vous êtes en garde, un conseil facile est de toujours rester dans une bonne posture, si vous êtes dans une bonne posture, vous devriez être capable de cambrer la tête et de regarder droit vers le haut. Ne laissez jamais une main sur le sol, car cela permettrait des configurations en triangle et en barre de bras. Si votre adversaire est fort, n’essayez pas d’exploser.

Mais vous êtes déjà condamné. Vous êtes dans une clé de bras. La barre de bras est une Difficile de se soumettre pour s’échapper tellement c’est douloureux très vite. Alors que dans d’autres soumissions, la configuration complète peut prendre plus de temps, la barre de bras est rapide et facile. Il n’y a pas d’échappatoire magique à cela, franchement, ne laissez pas votre bras être plié et hyper-étendu.

Tournez votre pouce sur le côté vers votre tête. En faisant cela, vous soulagerez une partie de la pression et vous donnerez de précieuses secondes pour vous échapper. Éloignez-vous de la tête de votre adversaire, en soulevant vos hanches du sol et en poussant avec vos pieds, vous créerez un espace précieux entre vous et votre adversaire. Avec votre bras libre, placez-le sous votre corps après la promenade. Faites glisser vos genoux en dessous en utilisant le bras libre et votre épaule pour soulever et créer un effet de levier. C’est le moment d’exploser : propulsez-vous vers l’avant sur le côté du corps de votre adversaire à l’opposé de votre bras coincé. Si cela est fait correctement, votre bras devrait être libre et vous serez très probablement en contrôle latéral.

Hughes, au début du gif, passe en contrôle latéral et presque immédiatement, il balance sa jambe sur le visage de St. Pierre. Il prend le contrôle du poignet avec les deux mains et, bien qu’il n’utilise pas la méthode traditionnelle des deux jambes sur le corps, il utilise plutôt sa jambe droite pour passer sous le corps afin de pousser pour plus de force.

Bien

que ce ne soit pas la soumission la plus solide, celle-ci est remarquable car il s’agissait d’une revanche pour la barre de bras à laquelle St. Pierre avait succombé avant Hughes. De plus, cela montre une transition très efficace. St-Pierre commence avec le Kimura et lorsque Hughes tente de se dégager et de se débrouiller, St-Pierre voit un bras complètement étendu et lance immédiatement sa jambe par-dessus et commence la barre de bras. En raison de la bousculade, Hughes est immédiatement dans un mauvais angle et c’est à peu près un tour à partir de là.

Frank Mir monte la garde face à Tim Sylvia

Peut-être la soumission la plus infâme par clé de bras de l’histoire du MMA. Ce que vous ne voyez pas dans ce gif, c’est que Frank venait de tirer la garde et a immédiatement commencé à chercher la soumission. Frank Mir est l’un des meilleurs hommes de soumission dans la division des poids lourds et a toujours été connu pour avoir une puissance écrasante dans ses soumissions. Il utilise toutes les hanches et l’effet de levier pour appuyer sur le bras de Tim. Il a un double contrôle du poignet et même si Big Tim essayait de faire sortir Frank, il casse l’os de son avant-bras. Victoire de la soumission technique pour Frank.

Dustin Hazelett se fraye un chemin à travers Josh Burkman

Hazelett est un as du jiu-jitsu et de la soumission depuis ses débuts avec l’UFC. Il a toujours été créatif dans ses sous-titres qui incluent une finition de soumission combinée clé de bras/omaplata. Dans ce gif cependant, Hazelett, dans une bousculade, attrape un sifflet et, tout en se tenant debout, il lance une jambe par-dessus le sommet de Burkman et tombe immédiatement dans un mouvement de saut périlleux avec le bras coincé accroché. Il utilise un excellent mouvement de hanche et une explosion pour mettre Burkman sur la toile et attrape un double contrôle du poignet et termine la soumission alors que Burkman est à plat ventre.

Fedor Emelianenko soumet Mark Coleman

Que serait une clé de bras notable sans au moins un clip de Fedor Emelianenko ?

On se souvient probablement de Fedor ces derniers temps pour ses KO sur Andrei Arlovski et Brett Rogers et son blitzkrieg sur Tim Sylvia. Cependant, son expérience du Sambo l’a gardé discipliné et prêt à prendre tous les membres qu’on lui donne. Dans ce combat contre Mark Coleman, Fedor a été mis au sol par le lutteur puissant. Cependant, le lutteur puissant se fait coincer un bras par Emelianenko et laisse l’autre sur la toile. Fedor passe sa jambe par-dessus et à partir de là, c’est facile. Fedor pousse ses hanches loin de Coleman, provoquant beaucoup de couple sur le membre plié et une tape immédiate de Coleman.

C’est tout pour cet épisode de « Ultimate Submissions ». Encore une fois, si vous ne l’avez pas saisi au début de cet article, ce ne sont pas les seules méthodes et techniques pour les barres de bras. N’hésitez pas à publier ceux que vous avez essayés ou que vous préférez.

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