La meilleure salle de sport avec entraîneur personnel près de chez moi
Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas obtenir les résultats que vous souhaitez à la salle de sport tout seul.
Parfois, vous avez besoin d’un coup de main.
Les entraîneurs personnels font bien plus que vous repérer lorsque vous soulevez des poids et vous disent de pousser plus fort. Ils sont là pour offrir des encouragements et des responsabilités. Lorsque vous avez un entraîneur personnel qui vous attend, vous ne pouvez pas simplement gâcher une visite à la salle de sport ce jour-là.
Ils aident également à éliminer toute confusion sur ce qu’il faut faire et comment le faire. Avec un entraîneur, vous n’avez plus beaucoup d’excuses pour ne pas être au mieux de votre forme !
La façon la plus simple d’embaucher un entraîneur personnel est d’embaucher l’un des entraîneurs internes de la salle de sport. La plupart des gymnases à grande surface offrent des services d’entraînement personnel.
Alors, quelles sont les meilleures salles de sport avec des entraîneurs personnels près de chez moi ?
La plupart des grandes salles de sport de Anytime Fitness à Life Le temps a des entraîneurs personnels internes. La partie la plus délicate est de trouver un entraîneur personnel compatible avec votre style de vie, votre personnalité et votre budget.
Vous aurez accès à des entraîneurs de premier ordre et à des équipements spécialisés si vous vous inscrivez dans une salle de sport de luxe comme Life Time ou Equinox (100 $ + par mois plus les frais d’entraînement). Mais vous pouvez également obtenir d’excellents résultats avec quelques séances d’un entraîneur dans des gymnases de milieu de gamme comme Anytime, 24 Hour ou LA Fitness (40 à 60 $ par mois plus les frais d’entraînement).
Planet Fitness ne propose généralement que des entraînements en groupe, et d’autres petites salles de sport pratiques peuvent ne pas offrir d’entraînement du tout.
Vous pouvez également rejoindre un type de salle de sport plus petit et indépendant pour un entraînement plus personnalisé - et dans de rares cas, vous pouvez faire venir votre entraîneur personnel extérieur dans la salle de sport pour vous y entraîner.
sous Je vais décomposer les grandes chaînes de salles de sport qui ont généralement des entraîneurs personnels en attente. Toutes les salles de sport sont différentes, de sorte que le nombre d’entraîneurs personnels à chaque endroit varie.
Comme toujours, appelez à l’avance ou faites un tour avant de signer un contrat.
Avantages de s’entraîner dans une salle de sport avec un entraîneur personnel
Faire de l’exercice, surtout si vous ne l’avez pas fait depuis un certain temps, peut être intimidant.
Il est naturel d’avoir parfois un manque de motivation, et vous pouvez arrêter avant même de vraiment commencer.
(Regardez sur YouTube : Des psychologues expliquent comment rester motivé pour s’entraîner.)
Mais un entraîneur personnel peut changer tout cela.
Quelle que soit votre personnalité ou vos préférences en matière de fitness, il y a un entraîneur pour vous qui rend l’entraînement passionnant !
En savoir plus sur le maintien de la santé
Un entraîneur personnel le fait plus que de simplement rester sur le côté pendant que vous vous entraînez. Ils s’assurent que vous travaillez de la bonne façon.
Vous pouvez facilement vous fouler quelque chose si vous soulevez un poids dans le mauvais sens. Une seule blessure pourrait vous tenir à l’écart de la salle de sport pendant des semaines. Pendant ce temps, vous perdez tous les progrès que vous avez accumulés.
Un entraîneur vous montre la bonne façon de soulever, de courir et d’aviron.
De plus, un entraîneur peut vous donner des conseils pour rester en bonne santé par vous-même - vous n’en aurez donc finalement plus besoin. Vous apprendrez des conseils sur la façon de maintenir une alimentation saine et sur les exercices que vous pouvez faire à la maison sans aucun équipement.
Efforcez-vous d’atteindre vos objectifs personnels
Tout le monde va à la salle de sport pour une raison différente.
Vous voudrez peut-être perdre du poids ou développer vos muscles afin d’avoir fière allure en maillot de bain l’été prochain.
En fonction de ce que vous voulez réaliser, votre entraîneur personnel vous montre quel régime d’exercice suivre pour vous aider à atteindre cet objectif. Beaucoup de gens font des exercices complètement inadaptés à ce à quoi ils veulent ressembler !
Les entraîneurs personnels ont l’expérience et l’éducation nécessaires pour savoir quels exercices font quoi à votre corps. Vous pouvez généralement faire confiance à ce qu’ils disent et suivre leur exemple.
(Consultez les différents types d’instructeurs de fitness pour voir lequel convient le mieux à vos objectifs.)
C’est
une bonne idée d’aller à la salle de sport au moins quelques fois par semaine.
Mais nous ne sommes qu’humains. Il est naturel de se dire : « Oh, je vais sauter aujourd’hui. »
Lorsque vous avez un entraîneur personnel, vous avez quelqu’un à la salle de sport qui vous attend. Vous avez un régime spécifique à suivre et manquer ne serait-ce qu’une séance peut vous déstabiliser.
Naturellement, si vous êtes malade ou si quelque chose se produit, votre entraîneur comprendre.
Mais vous ne pouvez pas simplement plonger parce que vous en avez envie.
Gymnases à grande surface avec entraîneurs : services, coût et plus expliqués
Vous pouvez trouver des entraîneurs personnels dans à peu près toutes les grandes salles de sport.
Cependant, toutes les salles de sport, même sous le même nom, n’ont pas les mêmes équipements.
Même si une salle de sport a des entraîneurs personnels, il se peut qu’il n’y en ait pas avec qui vous vibrez vraiment. Avoir une relation avec votre entraîneur est crucial pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Il n’y a pas de mal à regarder autour de vous et à changer d’abonnement si un entraîneur personnel dans une salle de sport ne vous aide pas vraiment à atteindre vos objectifs.
Pour la plupart, voici ce que vous pouvez attendre des plus grands noms.
1. 24 Hour Fitness
Vous pouvez essayer gratuitement l’entraînement personnel pendant trois jours chez 24 Hour Fitness.
Différents entraîneurs travaillent chez Ces endroits peuvent créer un plan d’entraînement personnalisé pour vous.
Vous bénéficiez énormément des séances individuelles. Vous êtes jumelé à un entraîneur qui vous motive à travers des séances d’entraînement et vous aide à créer de saines habitudes alimentaires grâce à un régime alimentaire.
Vous devez payer des frais supplémentaires pour accéder à ces séances d’entraînement. Cependant, 24 Hour Fitness offre une garantie de satisfaction avec ses entraîneurs.
Vous obtenez le forfait de formation d’introduction, qui stipule que si vous n’êtes pas satisfait des progrès que vous avez réalisés au cours des 30 premiers jours de votre formation, vous récupérez 100 % de votre argent.
Il n’y a rien à perdre et tout à gagner avec des entraîneurs certifiés Spartan.
Selon Lessons.com, attendez-vous à payer environ 80 $ par séance d’entraînement personnel d’une heure chez 24 Hour Fitness.
deux. Les options d’entraînement physique à tout moment
sont disponible pour les débutants et les professionnels chez Anytime Fitness.
Tout commence par une consultation de remise en forme où vous avez la chance de parler de ce que vous espérez accomplir grâce à ces séances.
À partir de là, vous pouvez vous engager dans des entraînements individuels ou en groupe. Vous obtenez un régime personnalisé qui devient progressivement plus intense au fur et à mesure.
Cela en fait une excellente option pour les personnes qui se remettent de blessures ou de maladies. Votre entraîneur ne vous poussera pas trop fort. Au lieu de cela, vous contrôlez la vitesse à laquelle vous allez et pouvez faire des ajustements si nécessaire.
Attendez-vous à payer environ 35 $ et plus pour 1 heure d’entraînement personnel chez Anytime Fitness.
3. Accès Crunch Fitness
Crunch Fitness met vraiment l’accent sur des entraînements innovants pour vos séances d’entraînement personnelles.
Quelques-uns des outils proposés dans les gymnases Crunch Fitness comprennent de l’équipement MMA, des sangles de suspension, des kettlebells et des cordes de combat.
En tant que tel, vous pouvez vous attendre à beaucoup d’entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT). L’entreprise considère qu’il s’agit du moyen le plus sûr et le plus rapide d’obtenir des résultats étonnants.
Et vous pouvez faire confiance aux conseils des entraîneurs personnels de Crunch Fitness, car ils sont dotés de certifications spécialisées.
De plus, ces entraîneurs personnels comprennent vraiment l’importance des plans de nutrition personnalisés.
Quels que soient vos goûts ou vos restrictions alimentaires, ces baskets fonctionnent grâce au programme dotFIT. Avec une approche bien équilibrée, il peut rejoindre une zone de non-jugement qui crée un environnement inclusif et, plus important encore, amusant.
Attendez-vous à payer 100 $ + de l’heure pour un entraînement personnel chez Crunch.
4. Épisode 4 Gold’s Gym
Vous bénéficiez d’un entraîneur dédié avec un Gold’s Abonnement à l’entraînement personnel de la salle de sport.
Gold’s Gym embauche des entraîneurs personnels certifiés dans un certain nombre de domaines différents, notamment l’anatomie, la physiologie et l’évaluation de la condition physique.
Par conséquent, vous ne trouvez pas seulement quelqu’un qui sait comment s’entraîner efficacement. Vous pouvez trouver quelqu’un qui se spécialise exactement dans ce que vous voulez accomplir.
Mais Gold’s Gym ne s’arrête pas là. Vous pouvez également obtenir un entraîneur personnel numérique via l’application AMP de Gold. Vous avez accès à une bibliothèque musicale personnalisée, de sorte que vous avez des morceaux pour faire pomper votre sang directement dans votre poche.
Attendez-vous à payer entre 60 et 100 $ de l’heure pour s’entraîner au Gold’s Gym.
5. Planche à billets YMCA
Vous pouvez même participer à des séances d’entraînement individuelles à votre YMCA local.
Oui, c’est vrai, le Y !
Vos séances peuvent consister en une combinaison de l’entraînement, la stabilité, la musculation libre et le cardio.
Des séances de 30 et 60 minutes sont disponibles et s’adressent particulièrement aux débutants et aux seniors.
Cela rend les séances au Y assez abordables, à partir d’environ 30 $ de l’heure et plus.
6. Planche à voile Life Time
Life Time offre plus que de simples cours d’entraînement personnel. Elle propose toute une philosophie autour de son programme d’entraînement personnel.
Cela commence par une consultation gratuite au cours de laquelle vous discutez de vos objectifs et de vos préférences. Presque tous les styles d’entraînement sont disponibles chez Life Time.
Que vous ayez besoin d’un sergent instructeur ou d’une pom-pom girl dans votre coin, Life Time fait un excellent travail pour trouver différentes personnalités pour devenir des entraîneurs.
À partir de là, vous parlez de votre taux métabolique et de votre régime alimentaire actuel. Life Time prend une approche de la santé. Il ne s’agit pas seulement de ce que vous faites à la salle de sport.
C’est ce que vous faites pendant votre temps libre, en prenant des décisions saines pour vous sentir mieux tout autour.
Une fois que vous avez toutes ces informations, vous recevez votre plan personnalisé. Vous avez des objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels que vous devez atteindre. Cela vous permet de suivre vos progrès en profondeur pour savoir si vous vous en sortez bien et quels changements vous devez apporter, le cas échéant.
Attendez-vous à ce que l’entraînement personnel coûte environ 50 à 110 $ de l’heure chez Life Time.
7. Aéroport Equinox
Equinox a des entraîneurs personnels dans ses installations depuis environ 25 ans maintenant.
L’entreprise a jumelé des formateurs avec des centaines et des milliers de personnes, les aidant à atteindre un éventail d’objectifs uniques en cours de route.
Pour commencer, vous passez une évaluation de la condition physique d’une heure. C’est fait pour voir où vous en êtes actuellement à et où vous devez vous améliorer. Votre entraîneur tient également compte de ce que vous voulez réaliser de votre abonnement à la salle de sport afin d’élaborer un plan solide pour vous.
Lorsque vous commencez à faire de l’exercice, il est facile de plafonner dès le début. C’est exactement ce que les entraîneurs personnels Equinox ont appris à éviter. Vos séances gagnent progressivement en intensité de sorte que votre corps se sent constamment mis au défi.
Les sessions à Equinox ne sont pas bon marché, en plus de votre adhésion. Attendez-vous à ce qu’ils commencent autour de 110 $ de l’heure environ.
8. Épisode 8 LA Fitness
Vous pouvez planifier une évaluation gratuite de votre condition physique chez LA Fitness pour voir où vous en êtes actuellement physiquement.
Avec ces informations, vous recevez un entraîneur personnel certifié moyennant des frais supplémentaires en plus de votre adhésion.
Ils élaboreront un plan pour vous et vous tiendront responsable au fil du temps.
Un abonnement vous donne accès à Studio Zone, l’application LA Fitness. Vous pouvez suivre vos progrès via l’application et voir à quel point vous vous êtes amélioré au fil du temps.
L’entraînement vous coûtera probablement environ 60 $ de l’heure chez LA Fitness.
Gymnases qui n’ont pas d’entraîneurs personnels Les entraîneurs
personnels peuvent être trouvés dans presque toutes les grandes salles de sport.
Même la salle de sport la plus économique du marché, Planet Fitness, propose des séances d’entraînement auxquelles vous pouvez vous inscrire via l’application.
Cependant, l’entraînement chez Planet Fitness est assez basique - après une évaluation de la condition physique, un entraîneur créera un programme d’entraînement que vous devrez suivre, mais vous ne recevrez pas d’instructions individuelles supplémentaires.
Vous pouvez assister à des séances d’entraînement en petits groupes chez Planet Fitness, bien que celles-ci soient également relativement basiques et impliquer un entraîneur guidant un groupe à travers des séances d’entraînement sur la machinerie limitée de PF. Vous ne trouverez pas de spinning, de yoga ou d’autres cours chez Planet Fitness.
Pouvez-vous amener votre propre entraîneur personnel dans des gymnases comme LA Fitness, Planet Fitness, etc.
Il existe également de nombreux entraîneurs personnels indépendants qui ne travaillent pas pour une salle de sport spécifique.
Vous pouvez embaucher quelqu’un de votre propre chef pour vous aider à vous entraîner ou vous rencontrer dans une salle de sport indépendante si vous ne voulez pas vous rendre dans l’un des magasins à grande surface.
Étant donné que la plupart des marques de gymnase ont leurs propres entraîneurs internes, les entraîneurs extérieurs ne sont généralement pas autorisés à l’intérieur à moins qu’ils ne soient eux-mêmes membres.
Cependant, de nombreux clubs individuels font des exceptions à cette règle et cela pourrait être un point de négociation pour vous lors de votre adhésion.
Conclusion
En aucun cas, vous n’avez besoin d’un entraîneur personnel.
Il existe de nombreux plans d’entraînement payants et gratuits pour tout objectif sportif ou de remise en forme que vous pourriez avoir.
Mais si vous avez besoin d’un peu plus de motivation pour vous rendre à la salle de sport et que vous pouvez économiser de l’argent, travailler avec un entraîneur peut vous donner des résultats exceptionnels.
La plupart du temps, il y a des frais supplémentaires associés à l’embauche d’un entraîneur personnel en plus de ce que vous payez déjà mensuellement – généralement entre 35 et 100 $ de l’heure selon la salle de sport et le service. Vous devez décider quel budget vous convient et avec quoi vous êtes à l’aise.
Pour en savoir plus à ce sujet, consultez :
Et pour plus de guides sur les équipements de la salle de sport, consultez les meilleures salles de sport avec piscine, les salles de sport avec douches et les salles de sport avec rameurs.
J’espère que cela vous aidera !