La musique pour les femmes près de chez moi
Cours
decardio de haute intensité qui intègrent toutes les facettes de la forme physique, y compris la musculation, le cardio, la vitesse, la puissance, la flexibilité, la coordination et l’agilité.
Augmentez votre endurance
Des mouvements cardio explosifs tels que des sprints sur place aideront à augmenter votre endurance cardiovasculaire.
Améliorez votre force
Ce cours comprend également des mouvements de fitness fonctionnels comme des pompes et des fentes destinées à augmenter votre force.
Meilleure vitesse et agilité
Les mouvements d’agilité tels que les patineurs de vitesse vous aideront à vous déplacer plus rapidement et à augmenter votre coordination globale.
Brûlez plus de calories
Un cours de cardio fitness augmentera votre fréquence cardiaque, vous fera transpirer et brûler des calories pendant et longtemps après votre entraînement.
À propos du cours
Il s’agit d’un cours d’aérobic d’intensité supérieure conçu pour faire battre votre cœur. Notre cours de cardio pour femmes combine la musculation sur nos machines de gym hydrauliques pour développer les muscles ainsi que des mouvements fonctionnels basés sur le poids du corps. Plusieurs facteurs peuvent montrer à quel point nous sommes en forme en termes de capacité cardiovasculaire, notamment notre fréquence cardiaque et notre respiration pendant l’exercice. L’entraînement cardio par intervalles peut aider à renforcer votre cœur et à améliorer votre système circulatoire.
Bien que le cours soit conçu pour vous faire transpirer, le circuit Curves est un environnement sans jugement où vous pouvez obtenir un entraînement complet du corps, quel que soit votre niveau de forme physique. Avec le soutien d’un coach Curves et d’une communauté de femmes, vous pouvez tout accomplir !
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