Les meilleures techniques de combat de lufc

Le monde dynamique de l’UFC et du MMA exige un ensemble diversifié de compétences de la part de ses combattants. Parmi celles-ci, certaines techniques se démarquent par leur efficacité et leur polyvalence. 

Dans cet article, nous nous penchons sur les 5 techniques les plus cruciales pour gagner des combats à l’UFC ou au MMA.

Les 5 techniques les plus cruciales pour gagner à l’UFC/MMA

Les 5 techniques les plus cruciales pour gagner des combats à l’UFC ou au MMA sont le coup de pied circulaire, le jab, l’étalement, la mise au sol à deux jambes et l’étranglement guillotine.

Examinons de plus près chaque technique, en explorant ce qui les rend si cruciales.

1. Aéroport Le

coup de pied circulaire est un élément de base dans de nombreux arts de frappe comme le Muay Thai et le kickboxing et est une technique cruciale à l’UFC et au MMA pour plusieurs raisons. 

1. Coups de pied aux jambes : plus qu’une simple douleur

Les coups de pied aux jambes ne sont pas seulement douloureux, ils peuvent entraîner des TKO. Cibler le nerf péronier commun, situé près du genou, peut faire céder la jambe d’un adversaire, comme on l’a vu dans le combat entre Sean O’Malley et Marlon Vera. 

Ce coup nerveux peut conduire à un TKO, car le combattant affecté peut ne plus être en mesure de se tenir debout ou de se déplacer efficacement. En plus d’infliger des dégâts, les coups de pied aux jambes sont essentiels pour établir la portée et mettre en place des combinaisons. 

Ils peuvent également être utilisés pour mettre fin à une combinaison de boxe, ajoutant une couche supplémentaire de dégâts et gardant l’adversaire à distance et devinant.

deux. Coups de pied au corps : cibler les zones vitales

Lorsqu’ils sont exécutés sur le corps, en particulier sur la région du foie, les coups de pied circulaires peuvent mettre fin au combat. 

Frapper le foie, situé sur le côté droit du corps d’un adversaire, peut déclencher un réponse d’arrêt due à l’impact sur le nerf vague. Cela provoque une douleur immense et entraîne un KO. 

De plus, les coups de pied au corps servent à drainer l’endurance cardiovasculaire d’un adversaire. En impactant le noyau, ces coups de pied peuvent réduire l’efficacité des mises au sol et la force globale d’un adversaire, car un noyau compromis affecte la capacité à générer de la puissance et à maintenir l’endurance.

3. Accès Coups de pied à la tête : le potentiel de KO

La puissance KO d’un coup de pied à la tête circulaire bien placé peut arracher la victoire des mâchoires de la défaite, comme on le voit dans la victoire époustouflante de Leon Edwards sur Kamaru Usman, dans un combat où il était dominé.

Même si un KO n’est pas réalisé, l’impact d’un coup de pied à la tête peut changer radicalement l’élan d’un combat, désorientant l’adversaire et créant des opportunités pour une finition ou un retour.

4. Épisode 4 Avantages stratégiques supplémentaires

Le coup de pied circulaire joue également un rôle clé dans le contrôle du tempo d’un combat. Il peut être utilisé de manière défensive pour garder un adversaire agressif à distance ou offensivement pour percer sa garde. 

La menace d’un coup de pied circulaire peut rendre les adversaires hésitants, les exposant à d’autres attaques. 

De plus, la capacité de donner ce coup de pied avec les deux jambes ajoute un élément d’imprévisibilité, ce qui rend plus difficile pour les adversaires d’anticiper et de se défendre.

L’absence de coups

de pied circulaires efficaces chez un combattant en UFC/MMA réduit considérablement ses chances de gagner. 

Sans cette technique, sa capacité de KO diminue, ce qui permet aux adversaires de se défendre plus facilement contre d’autres attaques. 

Les

adversaires courent moins de risques à distance de rapprochement, sachant la menace d’un puissant Le coup de pied est minime. 

Cette absence d’une option de frappe polyvalente rend un combattant plus prévisible et moins intimidant, ce qui réduit sa capacité à contrôler le rythme et la portée du combat. 

2. Jab

Le jab est une technique fondamentale mais très efficace à l’UFC et au MMA, servant de pierre angulaire à la fois pour l’attaque et la défense. Le plus souvent à l’UFC aujourd’hui, le combattant avec un jab efficace ou dominant sort vainqueur.

1. Aéroport Établir la distance et le contrôle

Le jab est essentiel pour maintenir et contrôler la distance dans un combat. Il permet aux combattants de tenir leurs adversaires à distance, les empêchant de se rapprocher pour des frappes ou des mises au sol plus puissantes.

Un jab bien synchronisé peut perturber le rythme et la stratégie d’un adversaire, ce qui rend plus difficile l’exécution de son plan de jeu.

deux. Mettre en place des combinaisons

au-delà de sa défensive Utilitaire, le jab est un outil essentiel pour mettre en place des combinaisons offensives. Il peut servir de point de départ à une série de frappes, créant des ouvertures dans la défense d’un adversaire. 

Un jab tranchant peut étourdir ou distraire momentanément un adversaire, conduisant à des frappes plus dommageables comme des centres, des crochets ou des uppercuts.

3. Accès Vitesse et franchise

Le jab est réputé pour sa vitesse et sa franchise, ce qui en fait un élément crucial pour battre un adversaire au coup de poing. 

Son attaque en ligne droite permet aux combattants de frapper rapidement, souvent avant que leur adversaire ne puisse répondre avec des techniques plus lentes comme des coups de pied, des genoux, des crochets ou des overhands.

Cette vitesse fait également du jab une option à faible risque. Contrairement à certaines techniques qui peuvent laisser un combattant exposé, le jab peut être lancé avec une vulnérabilité minimale, offrant un équilibre entre l’attaque et la défense.

4. Épisode 4 Notation et Accumuler des dégâts

En termes de score, le jab est inestimable. Les jabs réguliers accumulent des points tout au long d’un combat.

Et même s’ils ne mettent pas toujours fin au combat, ils peuvent causer des dommages cumulatifs importants. Cette usure progressive d’un adversaire peut être cruciale dans les tours ultérieurs, en particulier dans les matchs très disputés.

5. Planche à billets Polyvalence

La polyvalence du jab en fait un incontournable dans l’arsenal de tout combattant. Il peut être utilisé dans différentes positions et styles de combat, en s’adaptant à la stratégie globale du combattant.  Qu’il s’agisse d’un

outil pour un contre-attaquant, un combattant sous pression ou un tacticien défensif, le jab s’intègre parfaitement dans différentes approches.

Le jab peut également être lancé à partir de différentes hauteurs et angles. Certains combattants utilisent une position de main plus basse, comme Bobby Green, ce qui rend la trajectoire du jab difficile à lire et augmente son efficacité.

Sans

un jab efficace, un combattant UFC/MMA fait face à d’importants désavantages stratégiques. Tout d’abord, la gestion de la distance devient un défi, ce qui les rend vulnérables aux spécialistes du combat rapproché ou aux adversaires ayant une portée supérieure. 

Deuxièmement, la mise en place d’attaques efficaces est plus difficile, car le jab est crucial pour créer des ouvertures pour des combinaisons puissantes, ce qui rend leur stratégie offensive plus prévisible. 

De plus, un bon jab agit comme un bouclier défensif, gardant les adversaires à une distance de sécurité. Sans lui, un combattant est plus exposé aux frappes et à la pression. 

En termes de score, le jab est un moyen constant d’accumuler des points, surtout dans les matchs serrés où chaque point compte. 

Ainsi, l’absence d’un jab puissant limite les options tactiques d’un combattant à la fois en attaque et en attaque. défense, ce qui rend plus difficile le contrôle du rythme et du style du combat.

3. Accès L’étalement

est une technique défensive essentielle à l’UFC et au MMA, utilisée pour contrer les tentatives de mise au sol.

Son efficacité à maintenir une position debout et à contrecarrer la tentative d’un adversaire de porter le combat au sol en fait une compétence clé dans le répertoire d’un combattant.

1. Aéroport

Un étalement bien exécuté est crucial contre les adversaires qui se spécialisent dans la lutte ou ceux qui préfèrent se battre au sol. 

Lorsqu’un adversaire tente une mise au sol, un étalement rapide peut arrêter son élan, gardant le combat debout.

Cela implique de pousser les hanches vers l’avant et d’utiliser le poids du corps pour aplatir la tentative de l’adversaire, neutralisant ainsi son mouvement offensif.

deux. Maintenir une domination

frappante Pour les combattants qui excellent dans la frappe, l’étalement est vital pour garder le combat dans leur domaine. En empêchant les mises au sol, ils peuvent maintenir une position debout où ils peuvent utiliser efficacement leurs compétences de frappe.

Et bien que l’étalement soit absolument crucial pour les attaquants ayant de moins bonnes compétences en grappling que leur adversaire, il reste crucial pour tous les combattants de MMA, car l’écrasante majorité veut éviter la position inférieure au sol.

3. Accès Au-delà de

la défense, un étalement réussi peut également se transformer en opportunités offensives. 

Une fois la mise au sol défendue, les combattants peuvent capitaliser sur la position compromise de leur adversaire pour prendre le contrôle, ce qui conduit souvent à des scénarios de ground and pound ou à des soumissions comme le d’arce, l’anaconda ou la guillotine.

Limites de l’absence d’un étalement efficace

Ne pas maîtriser l’étalement peut être un inconvénient important, en particulier contre des lutteurs ou des grapplers expérimentés. Sans cela, un combattant devient plus susceptible d’être mis à terre et contrôlé au sol, ce qui limite sa capacité à utiliser ses compétences de frappe. 

Cela peut conduire à une bataille défensive où ils repoussent constamment les tentatives de mise au sol, drainant leur énergie et les mettant dans une position stratégiquement désavantageuse. 

Par conséquent, un étalement efficace n’est pas seulement un mécanisme défensif, mais un élément crucial pour maintenir la polyvalence tactique dans un combat.

4. Épisode 4 La

mise au sol à deux jambes est une technique fondamentale et très efficace à l’UFC et au MMA, en particulier pour les combattants qui excellent dans le grappling et le contrôle au sol. 

Ce mouvement consiste à cibler les deux jambes d’un adversaire, en utilisant l’effet de levier et la force pour les amener au sol.

Comme le peuvent comme le montre le tableau ci-dessous, le takedown à deux jambes est le plus réussi en MMA. C’est deux fois plus réussi que le takedown en 2e place, le takedown sur une jambe.

1. Aéroport La

mise au sol à deux jambes est essentielle pour les combattants qui cherchent à dominer au sol. 

En exécutant avec succès ce mouvement, un combattant peut faire passer la bataille de la position debout au sol, en jouant sur ses points forts dans les stratégies de grappling et de ground and pound.

deux. Dans

les

situations où un combattant perd dans l’échange debout, la mise au sol à deux jambes peut changer la donne stratégique. 

Elle lui permet de potentiellement gagner un round grâce au temps de contrôle ou offre un répit crucial aux frappes de l’adversaire.

Bien que la lutte puisse être physiquement exigeante, pour certains combattants, C’est une option plus gérable et moins dommageable que d’endurer un barrage de coups sur leurs pieds.

Tirer constamment des mises au sol à deux jambes peut également être un moyen efficace de fatiguer l’attaquant le plus habile, qui n’a peut-être pas le réservoir d’essence pour le défendre constamment.

3. Accès Après

la mise au sol, le combattant peut passer à des positions dominantes comme le contrôle latéral ou le montage complet, menant à des tentatives de soumission comme l’étranglement de von flue ou le triangle de bras, ou des frappes au sol efficaces.

Ce contrôle est essentiel pour épuiser l’adversaire et travailler vers une soumission ou une victoire par décision.

4. Épisode 4 Polyvalence et adaptabilité

Le takedown à deux jambes est polyvalent et peut être adapté à différentes situations dans un combat, 

qu’il soit utilisé comme un mouvement surprise pour prendre au dépourvu un adversaire concentré sur la frappe ou comme un Stratégie cohérente contre les autres grapplers, il reste un outil efficace dans l’arsenal d’un combattant.

Limites de l’absence d’une mise au sol à deux jambes

Un combattant qui n’a pas une solide mise au sol à deux jambes dans ses compétences peut avoir du mal à affronter des adversaires qui sont supérieurs en matière de frappe. 

Sans la capacité de mener efficacement le combat au sol, ils peuvent être forcés de s’engager dans des batailles debout où ils sont désavantagés. 

De plus, l’absence de cette technique peut rendre un combattant prévisible et moins capable de contrôler l’endroit où le combat se déroule, ce qui peut limiter son efficacité globale dans l’octogone.

5. Planche à billets L’étranglement guillotine

est une technique de soumission très efficace à l’UFC et au MMA, connue pour sa polyvalence et son potentiel à mettre rapidement fin à un combat. 

Ce mouvement cible le cou de l’adversaire, appliquer une pression sur la gorge et restreindre la circulation sanguine.

1. Aéroport

L’étranglement par guillotine peut être appliqué à partir de différentes positions, notamment debout, assis ou au sol, ce qui en fait une menace dans de nombreux scénarios de combat. 

Sa polyvalence permet aux combattants de capitaliser sur une gamme d’opportunités, qu’il s’agisse de contrer une tentative de mise au sol ou de saisir une vulnérabilité momentanée dans la défense de l’adversaire.

deux. L’une

des principales forces de l’étranglement par guillotine est son efficacité en tant que contre-attaque aux tentatives de mise au sol. 

Lorsqu’un adversaire tire, surtout lentement et avec un mauvais positionnement de la tête, il s’expose à l’étranglement.

Cela permet non seulement de se défendre contre la mise au sol, mais aussi de transformer une situation défensive en une victoire immédiate par soumission ou en une position avantageuse, comme le Le lutteur doit se concentrer sur la défense de l’étranglement et l’abandon de la position.

3. Accès Potentiel de fin de combat

L’étranglement par guillotine est connu pour sa capacité à terminer rapidement les combats. Il applique une pression importante sur le cou, entraînant des soumissions rapides en raison de l’inconfort intense et de la menace d’inconscience.

Cela en fait une technique privilégiée parmi les combattants à la recherche d’une finition décisive. Cela en fait également une excellente technique pour les attaquants contre les lutteurs.

Un

combattant qui n’a pas un puissant étranglement guillotine dans son arsenal peut manquer des occasions cruciales de capitaliser sur les erreurs d’un adversaire, en particulier lors des tentatives de mise au sol. 

Cette limitation peut entraîner une réduction du niveau de menace dans les échanges de grappling, ce qui permet aux adversaires de tirer pour des mises au sol avec moins de risques. 

De plus, Le manque de maîtrise de cette soumission peut limiter les options d’un combattant en combat rapproché, ce qui le rend moins polyvalent et moins adaptable dans son jeu au sol.

Dans

le monde aux multiples facettes de l’UFC et du MMA, la maîtrise d’une variété de techniques et la polyvalence sont essentielles au succès d’un combattant. 

Le coup de pied circulaire, le jab, l’étalement, la mise au sol à deux jambes et l’étranglement guillotine se distinguent comme les techniques les plus cruciales, chacune offrant des avantages stratégiques uniques. 

Le coup de pied circulaire offre de puissantes options de frappe à différents niveaux, le jab établit le contrôle, offre de la vitesse et met en place des combinaisons, l’étalement est essentiel pour la défense contre les mises au sol, la mise au sol à deux jambes permet le contrôle au sol et les changements stratégiques, et l’étranglement guillotine offre une menace de soumission polyvalente et puissante.

La compétence d’un combattant dans ces domaines peuvent améliorer considérablement leur capacité à s’adapter à différents adversaires et situations, ce qui en fait des outils indispensables pour la victoire dans l’arène dynamique et difficile du MMA.