Meilleures soumissions de jiu jitsu ufc

Nous avons analysé 7 567 soumissions au cours des 8 dernières années pour déterminer une fois pour toutes... quelle soumission BJJ est la plus efficace dans un cadre compétitif.

Des clés de bras aux étranglements arrière, ces soumissions classiques en jiu-jitsu affichent non seulement des taux de réussite plus élevés, mais offrent également un chemin plus sûr vers la victoire, en particulier aux niveaux d’élite. Bien que l'innovation ait sa place, comme en témoigne l'approche créative de Craig Jones chez Quintet 4, les chiffres révèlent que la maîtrise des bases reste la stratégie la plus fiable pour réussir, que vous participiez à des compétitions de Gi ou de No Gi.

Les

• soumissions Armbar, RNC (Rear Naked Choke), Triangle Choke, Guillotine et Kimura représentent collectivement plus de 56 % de toutes les soumissions de l’échantillon total.
• La clé de bras seule compte pour près de 20 % de toutes les soumissions, ce qui en fait la technique la plus couramment utilisée dans l’échantillon total. Il a également un taux de finition de 50% dans notre échantillon mesurable avec 68 finitions sur 137 tentatives.
• Bien que les étranglements de collier ne représentent que 3,75 % de l’échantillon total, ils ont été de loin la soumission la plus réussie de notre échantillon mesurable avec un taux de finition de 75 % sur 99 tentatives au total.
• Bien qu’il s’agisse de l’une des soumissions les plus tentées de notre échantillon total, la guillotine a eu le taux de réussite le plus bas de notre échantillon mesurable avec seulement 9,52 % de réussites sur 105 tentatives.
• Le RNC est une soumission très efficace, représentant 15 % de notre échantillon total et un taux de finition de 42 % sur 132 tentatives dans notre échantillon mesurable.

Méthodologie

J’ai rassemblé toutes les données disponibles des compétitions de grappling en 2022-2023, y compris l’ADCC, le WNO, IBJJF, Polaris et Quintet 4. J’ai également utilisé des échantillons utilisés dans d’autres études, y compris les études sur le Grappling USA et les arts martiaux à haut pourcentage. À l’aide de ces données, j’ai pu créer 2 ensembles de données principaux : un ensemble de données qui couvre l’ensemble de l’échantillon de soumissions réussies, et l’autre, plus petit, un ensemble de données où j’ai pu suivre le nombre de succès/échecs et de tentatives de chaque soumission.

Mon objectif est de comprendre quelles soumissions fonctionnent au niveau de l’élite afin de pouvoir concentrer mes efforts de formation sur les soumissions qui fonctionnent réellement. Bien que les données ne soient pas parfaites, cet exercice permet de visualiser la tendance générale des soumissions réussies utilisées dans les compétitions de BJJ.

Voici les données avec lesquelles je travaille :

Taille globale de l'échantillon : 7 567

Taille de l'échantillon des soumissions « mesurables » : 1 407 (c'est-à-dire les soumissions où j'ai pu suivre les tentatives réussies/échouées et le nombre total de tentatives)

# de différentes soumissions dans l’échantillon : 86

Les soumissions de Jiu Jitsu les plus efficaces (selon mon échantillon)

Selon mon échantillon, les soumissions les plus réussies sont l’étranglement du col, la clé de bras et le RNC.

En regardant d’un peu plus près, nous pouvons voir que 53 % de toutes les finitions provenaient d’étranglements, tandis que les 47 % restants étaient répartis assez uniformément entre les bras et les jambes.

Plongeons maintenant dans chacune des soumissions les plus efficaces.

1. Aéroport Collier étrangleur

Nombre total de tentatives dans l'échantillon : 284 (3,75 %)

Taux de réussite dans l'échantillon mesurable : 75,76 % (75/99 tentatives)

En tant que victime de plusieurs étranglements de collier, je peux dire qu'ils constituent une soumission efficace dans la boîte à outils de tout grappler. Dans des compétitions telles que les Championnats du monde IBJJF et Brasileiros, un pourcentage important de victoires par soumission ont été obtenues en utilisant un « étranglement par l’arrière », dont beaucoup peuvent être supposés impliquer des étranglements en collier. 66/89 ou 75% de toutes les tentatives d’étranglement de collier ont été couronnées de succès aux Mondiaux IBJJF en 2019.

Il existe de multiples variantes d’étranglements à collier pour différentes positions et situations, ce qui en fait une technique polyvalente. Certains étranglements de col courants incluent :

• Collier croisé Choke
• Arc et flèche Choke
• Clock Choke
• Paper Cutter Loop Choke

2. Clé de

bras

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 1 475 (19,49 %)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 49,64 % (68/137 tentatives)

La clé de bras est la soumission la plus tentée de notre échantillon, représentant 19,49 % de toutes les tentatives.

J'ai constaté que son taux de réussite varie entre Gi et No Gi.

Par exemple, lors du Mondial IBJJF 2019, qui est un tournoi réservé aux Gi, la clé de bras a eu un taux de réussite de 30% (21/70), représentant 17% du total des tentatives de soumission dans le tournoi. Pendant les compétitions de No Gi En 2022, seules 7 tentatives de clés de bras sur 30 ont été couronnées de succès. En 2023 (jusqu’à présent), la clé de bras a un taux de réussite de 20% en compétition (5/20 tentatives).

Une étude réalisée par High Percentage Martial Arts montre des données similaires : 60 % (73/121) des clés de bras ont été finies dans le Gi, tandis que 48 sur 121 ont été exécutées avec succès dans le No Gi.

3. Rear Naked Choke (RNC)

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 1 091 (14,42 %)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 42,42 % (56/132 tentatives)

Le plus populaire à l’UFC : Représente 42 % de toutes les victoires par soumission de 2015 à 2023

Je trouve que le Rear Naked Choke (RNC) pour être l’une des soumissions les plus basiques et les plus connues du BJJ. RNC est de loin la victoire par soumission la plus populaire de l'UFC, ce qui en fait un élément essentiel de l'arsenal de tout athlète de MMA ou grappler. D’après mon expérience, le RNC semble être plus efficace dans les compétitions No Gi.

Sur la base de mes observations, quelques statistiques notables montrent l’importance du RNC dans diverses compétitions :

• Lors d’une compétition No Gi en 2022, 16 tentatives sur 46 du RNC ont été couronnées de succès, tandis que jusqu’à présent en 2023, 19 des 44 tentatives du RNC ont été couronnées de succès.
• A eu un taux de réussite de 37 % à l’ADCC 2022.

D’après l’étude réalisée par High Percentage Martial Arts, 60 RNC ont été analysés :

• 49 d’entre eux ont été terminés dans des compétitions No Gi.
• Seuls 11 des RNC ont été terminés dans des compétitions Gi.

4. Étranglement triangulaire

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 718 (9,49 %)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 38 % (38/ 100 tentatives)

Variations : Le triangle latéral a eu un taux de réussite de 40 % à l’ADCC 2022

L’étranglement triangulaire est l’une des soumissions BJJ les plus emblématiques.

Cette soumission d’étranglement est la troisième technique la plus tentée de notre échantillon, constituant 9,49 % des soumissions. D’après une étude réalisée par High Percentage Martial Arts, 45 des 70 étranglements triangulaires réussis ont été terminés dans des compétitions de Gi, tandis que 25 ont été terminés dans le No Gi.

Comme pour les compétitions No Gi 2022, 7 triangles sur 25 ont été couronnés de succès. Lors de l’ADCC 2022, 3 tentatives de triangle sur 16 ont été couronnées de succès. En ce qui concerne les compétitions Gi, 28 des 45 étranglements triangulaires ont été réussis aux Championnats du monde de l’IBJJF en 2019.

Parlons maintenant de quelques variantes de la technique. Par exemple, le triangle latéral a eu un taux de réussite de 40 % à l’ADCC 2022, avec 2 tentatives sur 5 réussies. Ce qui est beau, c’est que vous pouvez configurer un étranglement triangulaire à partir d’une protection fermée, d’un contrôle latéral et même d’un montage !

5. Planche à billets Étranglement à l’arc et à flèche

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 186 (2,46%)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 89% (17/19 tentatives)

Je trouve que l’étranglement à l’arc et à flèche est l’une des soumissions de jiu-jitsu les plus efficaces dans le Gi.

Il n'est pas surprenant que l'étranglement Bow and Arrow, en particulier, ait un taux de réussite élevé dans compétitions de haut niveau. Par exemple, lors des Championnats du monde IBJJF en 2019, l’arc et la flèche ont été exécutés avec succès dans 17 des 19 tentatives. Ce taux de finition impressionnant de 90% souligne l’efficacité de cette soumission dans les environnements compétitifs de BJJ.

6. Ezekiel

Choke Total des tentatives dans l’échantillon : 174 (2,3%)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 47,37% (9/19 tentatives)

Ces dernières années, l’Ezekiel choke

a eu un impact significatif lors d’événements prestigieux tels que l’ADCC, l’IBJJF Worlds et l’UFC. Par exemple, lors de l’ADCC 2022, nous avons constaté une taux de réussite pour les tentatives d’étranglement d’Ezekiel, deux sur deux étant exécutées sans faute. Lors des Brasileiros 2023, cet étranglement représentait 10% des finitions de soumission. Aux Championnats du monde IBJJF en 2019, quatre des six tentatives d’étranglement d’Ezekiel ont été couronnées de succès, ce qui montre sa prévalence continue dans le monde du jiu-jitsu.

Je trouve l’étranglement Ezekiel particulièrement excitant parce qu’il peut être assez sauvage, avec des options à la fois de haut en bas qu’un pratiquant de BJJ peut maîtriser dans des situations gi et no-gi.

Bien que l'application de l'étranglement Ezekiel dans les compétitions de grappling soit impressionnante, n'oublions pas son utilisation dans le MMA. Alexei Oleynik, un combattant de l'UFC, a obtenu deux étranglements d'Ezekiel au cours de sa carrière, démontrant la polyvalence de la technique au-delà des tapis des compétitions de BJJ.

7. Crochet de

talon

Total des tentatives dans l’échantillon : 459 (5,5 %)

• Intérieur HH : 144
• Extérieur HH : 120
• Crochet de talon (non précisé) : 173

Taux de réussite total dans l’échantillon mesurable : 20 % (38/190 tentatives)

• Intérieur HH : 34,85 % (23/66)
• Extérieur HH : 10/71 (14,08 %)
• Crochet de talon (non spécifié) : 5/53 (9,43 %)

Popularisé par la DDS et répandu dans les compétitions No Gi. Les crochets de talon sont une soumission puissante et polyvalente, représentant 12 des 22 victoires de soumission au format WNO en 2021. En compétition No-Gi en 2022, c’était Le plus grand nombre de tentatives de soumission, avec 69 sur 355 tentatives de soumission et un taux de réussite de 19% (13 sur 69). En 2023 (jusqu’à présent), il y a eu 68 crochets de talon réussis, avec un taux de réussite de 30% (20/68 tentatives) sur un total de 397 tentatives de soumission.

Nous pouvons voir dans les données que les crochets de talon intérieur sont la variante la plus tentée et la plus réussie du verrouillage de jambe.

8. Kimura

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 455 (6%)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 23.44% (15/64 tentatives)

Le Kimura est l’une des soumissions de bras les plus populaires en Jiu-Jitsu Brésilien et peut être un outil efficace pour passer la demi-garde. Cette technique est à la fois polyvalente et efficace, ce qui explique son utilisation fréquente dans diverses compétitions de grappling.

J’ai remarqué que le Kimura semble avoir plus de succès dans les compétitions de gi qu’en no-gi. Par exemple, lors des Mondiaux IBJJF en 2019, 12 des 15 kimuras réussis ont été exécutés dans des matchs Gi. Cela pourrait être attribué aux poignées et au contrôle supplémentaires qu’offre l’IG, ce qui facilite la sécurisation de la soumission. Cependant, la technique est toujours efficace dans les deux formats.

Voici quelques statistiques intéressantes concernant la soumission de

• Kimura : Parmi notre échantillon, le Kimura se classe au quatrième rang des tentatives les plus tentées, représentant environ 6 % de toutes les tentatives.
• Dans le concours ADCC 2022, il y a eu un taux de réussite de 1 sur 6 pour les kimuras.
• Comparativement, le taux de réussite de Kimuras Dans les compétitions no-gi en 2022, il était de 1 sur 20.
• En 2023, les Kimuras ont des résultats similaires avec seulement 1 tentative sur 22 réussies/
• Une étude de High Percentage Martial Arts a révélé que sur 25 kimuras réussis, 12 ont été exécutés dans des matchs gi et 13 dans des matchs no-gi.

Ces statistiques suggèrent que bien que l'efficacité du Kimura puisse varier en fonction du format de la compétition, il reste un élément crucial de l'arsenal de tout grappler. La polyvalence de la technique en fait une position de contrôle précieuse. Ainsi, que vous participiez à des compétitions en gi ou en no-gi, l'intégration du Kimura dans votre plan de match peut améliorer considérablement votre stratégie globale de soumission.

9. Planche à billets Guillotine

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 499 (6.59%)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 9.52% (10/105)

Deuxième plus populaire à l’UFC : Représente 17% de toutes les victoires

par soumission

L’étranglement par guillotine est une partie essentielle de mon arsenal. Il représente un pourcentage important des tentatives de soumission dans les compétitions d’arts martiaux mixtes, y compris l’UFC, où il est la deuxième soumission la plus réussie. Il s’agit de la cinquième soumission la plus tentée de notre échantillon avec 6,59 %.

J'ai remarqué que les taux de réussite de l'étranglement par guillotine peuvent varier entre les compétitions Gi et No Gi. Dans une étude que j’ai rencontrée, seules 5 guillotines sur 25 dans les matchs de Gi ont réussi, tandis que 20 sur 25 ont été réussies dans les matchs de No Gi. Cela montre comment le type de compétition et le format peuvent affecter le taux de réussite.

Au cours de l’année 2022, j’ai observé un faible taux de réussite des guillotines dans les compétitions de No Gi, avec seulement 4 tentatives sur 43 réussies. De même, à l' ADCC 2022, seulement 3 des 32 tentatives de guillotine ont abouti à des victoires par soumission.

En 2023, la tendance se poursuit puisque seulement 2 tentatives de guillotine sur 29 ont été couronnées de succès.

10. Aéroport international Americana

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 334 (4,41 %)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 70 % (7/10 tentatives)

L’Americana est l’une des premières soumissions que les ceintures blanches apprennent. Également connu sous le nom de clé de bras pliée, clé de clé, clé de poignet supérieure et clé de bras en forme de quatre dans la lutte à la prise, ou ude garami en judo, ce mouvement consiste à contrôler le bras d'un adversaire plié en forme de « L » à l'aide d'un double contrôle du poignet, laissant ses articulations du coude et de l'épaule vulnérable.

Malgré un taux de réussite de 0 % dans la compétition No Gi en 2022, il s'agit toujours de la sixième plus grande soumission dans la notre échantillon. Étonnamment, l’Américain a eu un taux de réussite de 100% aux Mondiaux IBJJF en 2019, avec un 6 sur 6.

11. Aéroport international Verrouillage de la cheville droite

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 400 (5,29 %)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 18,52 % (25/135 tentatives)

Le verrouillage de la cheville droite est une technique populaire dans le jiu-jitsu brésilien, couramment utilisée lors des tournois dans les niveaux de ceinture inférieurs où les crochets de talon ne sont pas légaux.

Bien qu’il s’agisse de l’une des soumissions les plus tentées de notre échantillon mesurable, le taux de réussite a été étonnamment faible. Voici quelques statistiques intéressantes :

• Compétitions Gi : 8 des 31 clés de cheville ont été couronnées de succès Compétitions
• No-Gi : 23 des 31 clés de cheville se sont avérées efficaces
• ADCC : Sur 13 tentatives, aucune n’a été couronnée de succès
• IBJJF Championnats du monde 2019 : 21 tentatives sur 42 ont été couronnées de succès
• 2013 jusqu’à présent : A le taux de réussite le plus bas en 2023, avec seulement 3,57 %

En ce qui concerne les finitions de soumission, l’Ankle Lock représentait 10 % aux Brasileiros 2023. Ce pourcentage n'est peut-être pas incroyablement élevé, mais il démontre que la technique peut être une arme puissante dans l'arsenal d'un joueur Gi.

12. Triangle

de bras

Nombre total de tentatives dans l’échantillon : 245 (3,24 %)

Taux de réussite dans l’échantillon mesurable : 21,74 % (5/23 tentatives)

Personnellement, l’étranglement du triangle de bras est l’une de mes soumissions préférées en ce moment. Il se classe au 4e rang des soumissions les plus réussies de l’UFC, avec un total de 92 victoires par soumission depuis 2015. En fait, un moment mémorable a été lorsque Brock Lesnar a étranglé Shane Carwin lors de l’UFC 116 en utilisant le triangle de bras.

Malgré sa popularité dans les compétitions telles que l’UFC, le taux de réussite des soumissions de triangles de bras peut varier d’un événement à l’autre. Lors des Championnats du monde IBJJF en 2019, 50 % des triangles de bras tentés ont été couronnés de succès. Cependant, lors de l’ADCC 2022, pas un seul des cinq triangles de bras tentés n’a été couronné de succès.

Les soumissions de BJJ les moins efficaces

Maintenant, je suis sûr que vous vous demandez quelles sont les soumissions les moins efficaces.

Et voilà :

Buggy Choke

• Succès : 0
• Échec : 15
• Total des tentatives : 15
• Taux de réussite : 0.00%

Clé de bras inversée

• Succès : 3
• Échec : 26
• Total des tentatives : 29
• Taux de réussite : 10.34%

Maintien des orteils

• Succès : 8
• Échec : 67
• Total des tentatives : 75
• Taux de réussite : 10.67%

D'arce

• Succès : 2
• Échec : 16
• Total des tentatives : 18
• Taux de réussite : 11.11%

Omoplata

• Succès : 4
• Échec : 29
• Total des tentatives : 33
• Taux de réussite : 12.12%

Voici

une liste des soumissions de BJJ restantes qui ont été complétées avec succès dans notre échantillon.

Étranglements

• Étranglement Brabo
• Étranglement D’arce
• Étranglement Nord-Sud
• Étranglement Cutter
• Étranglement de chauve-souris de baseball
• Étranglement de revers
• Étranglement Anaconda
• Étranglement horloge
• Étranglement de Von flue
• Étranglement en boucle
• Étranglement Ninja Étranglement
• Punch
• Étranglement Crucifix
• Triangle
• inversé Buggy choke
• cravate péruvienne
• cravate japonaise
• Canto choke
• Gogoplata
• Bulldog choke
• Thrust choke
• Manivelle de cou
• Manivelle faciale

Clés de bras et d’épaules

• Monoplata
• Trancheuse de biceps
• Omoplata
• Serrure de poignet
• Mir Lock
• Serrure Hammerlock
• Serrure Scorpion
• Clé de bras inversée
• Clé

de bras triangulaire

Clés de

• jambe Barre de genou
• Trancheuse de mollet
• Maintien
• des orteils Serrure Aoki
• Crochet de talon extérieur
• Crochet

de talon intérieur

Conclusion

Les données brossent un tableau clair : si l’innovation et la créativité ont leur place, les techniques éprouvées du JJB continuent de prouver leur efficacité à maintes reprises. Que vous soyez une ceinture blanche en herbe ou une ceinture noire aguerrie, Les chiffres ne mentent pas. Tenez-vous-en aux principes fondamentaux, et vous constaterez que le chemin vers la victoire par soumission est souvent moins compliqué que vous ne le pensez.

Références

https://bjjpassion.com/highest-percentage-submissions-for-gi-in-bjj-competition-2019-ibjjf-worlds/

https://www.flograppling.com/articles/10249567-by-the-numbers-50-submission-rate-at-tezos-wno-in-2022

https://web.archive.org/web/20201111203518/https://www.highpercentagemartialarts.com/blog/2019/8/8/definitive-list-of-high-percentage-submissions

https://www.bjjheroes.com/editorial/crunching-numbers

https://ibjjf.com/news/2023-world-championships-submission-breakdown

https://thegrapplingconjecture.blogspot.com/2023/01/the-year-in-nogi-grappling-2022.html

https://www.dirtywhitebelt.com/2017/02/27/all-time-most-common-submissions-at-us-grappling/

https://ibjjf.com/news/2023-brasileiros-submission-report

https://bjj-world.com/highest-percentage-brazilian-jiu-jitsu-submissions/

https://ibjjf.com/news/2023-world-championships-submission-breakdown

https://thegrapplingconjecture.blogspot.com/2022/12/adcc-2022-meta-pt1-submission-city.html

https://evolve-mma.com/blog/10-most-effective-and-high-success-rate-bjj-submissions/