Suppléments interdits ufc

Vous vous demandez quels suppléments prennent les combattants de l’UFC ?

Dans cet article, nous examinerons les suppléments que les combattants de l’UFC prennent, leurs avantages, quand ils sont pris, et les suppléments que les combattants de l’UFC prennent pour perdre du poids et après avoir pris du poids.

Quels suppléments les combattants de l’UFC (MMA) prennent-ils ?

Les suppléments les plus courants que les combattants de l’UFC prennent sont la créatine, la poudre de protéines, le pré-entraînement, la caféine, les électrolytes, les BCAA, la bêta-alanine, la maltodextrine, les huiles de poisson, le zma et divers suppléments de santé tels que la glucosamine et les multivitamines.

Regardons les suppléments que les combattants de l’UFC prennent, par ordre d’efficacité et le pourcentage de combattants de l’UFC/MMA qui les prennent.

1. Aéroport Créatine monohydrate

>En cas de prise : Toute l’année sauf pendant 2 à 3 semaines avant un combat provoque une rétention d’eau et les combattants tentent d’expulser l’eau lors d’une perte de poids

>Objectif principal servi : Augmentation de la force, de l’énergie, de la masse musculaire, de l’endurance musculaire et du temps de récupération musculaire

>Dose : 5 g par jour pris avant ou après une séance d’entraînement

créatine est naturellement produite par le corps en faibles quantités. Supplémentée avec 3 à 5 grammes par jour, la créatine peut augmenter la force, l’énergie (rendement de travail plus élevé), la masse musculaire, l’endurance musculaire et le temps de récupération musculaire - toutes des améliorations utiles pour l’entraînement et le combat.

Il peut également améliorer l’efficacité lors d’exercices de courte durée et de haute intensité (énergie alactique) - particulièrement utile pour le grappling explosif : lancer, trébucher et échapper à des positions désavantageuses - ainsi que produire plus de force pendant de plus longues périodes.

Les combattants de l’UFC prennent de la créatine tout au long de l’année pour faciliter leur régime d’entraînement car il leur permet de soulever plus de poids, de devenir plus forts et de développer leurs muscles, et de faire plus de travail à mesure que leur endurance musculaire s’améliore et que leur temps de récupération diminue.

La créatine agit en fournissant une augmentation de l’énergie stockée aux muscles, connue sous le nom de phosphocréatine, que le corps utilise pour créer plus d’adénosine triphosphate (ATP), la principale source d’énergie du corps pour les mouvements de haute intensité et le soulèvement.

La créatine peut également abaisser le taux de sucre dans le sang et certaines études ont conclu que la créatine peut améliorer la fonction cognitive.

C’est particulièrement important pour les meilleurs combattants de l’UFC, où les combats deviennent plus un match d’échecs réfléchi et où la prise de décision et l’intelligence des combats sont les plus influentes.

D’autres études ont montré que la créatine peut augmenter la résilience et aider à traiter les lésions cérébrales traumatiques ; ce qui est une préoccupation courante chez les combattants de l’UFC et quelque chose qui peut Aidez-les à se battre plus souvent.

Dans l’ensemble, les avantages de la créatine sont nombreux. Une excellente option est la créatine monohydrate Nutricost, car elle a des milliers d’avis positifs et a à l’esprit à la fois la qualité et le prix (1,27 $ l’once).

deux. Poudre de protéines (lactosérum/caséine)

>Lorsqu’elle est prise : Toute l’année

>Objectif principal : Un moyen savoureux, bon marché et pratique d’obtenir les protéines requises quotidiennement

>Dose : Autant que nécessaire - généralement 2 cuillères par jour pour 40+ grammes de protéines

La poudre de protéines est un autre supplément que les combattants de l’UFC prennent toute l’année. Cependant, si le produit contient de la créatine, ils cesseront de le prendre 2 à 3 semaines avant un combat.

La poudre de protéines est utilisée par les combattants de l’UFC pour obtenir les protéines dont ils ont besoin quotidiennement, soit 0,7 g par livre de poids corporel.

Ce chiffre est porté à 1 g par livre de poids corporel lors de la perte de poids, car les combattants de l’UFC sont en déficit calorique, ce qui les aide à maintenir leur masse musculaire et à perdre de la graisse corporelle à la place.

Des niveaux adéquats de protéines sont importants pour les combattants de l’UFC, car ils les aident à développer leurs muscles et à augmenter leur force pendant une phase de prise de masse. Il diminue également les douleurs musculaires et répare les tissus musculaires plus rapidement afin qu’ils puissent s’entraîner à nouveau plus tôt et avec des performances optimales.

Comme les combattants de l’UFC s’entraînent deux ou trois fois par jour, 5 ou 6 jours par semaine, boire des suppléments de protéines après les entraînements est un moyen savoureux et pratique pour eux de fournir à leurs muscles les protéines et les calories dont ils viennent de brûler. 

Ils sont également facilement digérés, agissent rapidement (lactosérum) et peuvent être consommés à tout moment de la journée.

Les suppléments protéinés deviennent plus utiles pour les combattants de l’UFC lorsqu’ils perdent du poids.

C’est parce que le sucré Le goût réduit leurs envies de sucre afin qu’ils puissent rester disciplinés dans leur alimentation, et ils ont également besoin de plus de protéines pendant cette période (1 g par livre de poids corporel minimum) pour maintenir leur masse musculaire.

De plus, des trois macronutriments, les protéines ont l’effet thermique le plus élevé, ce qui signifie que le corps utilise plus de calories pour digérer et métaboliser les aliments.

Associés au fait que les protéines sont également les plus rassasiantes par calories consommées, les suppléments protéinés sont parfaits pour rester mince et éviter la prise de poids inutile chez les combattants de l’UFC.

Un supplément de poudre de protéines devient presque impératif pour les combattants végétaliens de l’UFC, car ils peuvent manquer de protéines adéquates en fonction des repas qu’ils mangent chaque jour. La poudre de protéines végétaliennes Orgain Orgain est une excellente option.

Enfin, s’ils sont choisis judicieusement, les suppléments protéinés peuvent être moins chers que les protéines provenant d’aliments tels que la viande et le poisson. Cela rend les compléments protéinés une évidence pour tous les combattants de l’UFC.

Une excellente option est la poudre de protéine MuscleTech Phase8, car elle utilise des ingrédients de qualité, contient 5,6 g de BCAA par portion et ne coûte que 10,80 $ la livre.

3. Accès Pré-entraînements et caféine

>En cas de prise : Avant toute séance d’entraînement (musculation, arts martiaux, cardio)

>Objectif principal : Augmentation de l’énergie, de la concentration, des calories brûlées et de la performance globale

de l’exercice >Dose : Dépendant de l’athlète mais généralement une tasse de café, une cuillère avant l’entraînement ou environ 200 à 400 mg de caféine

Le principal ingrédient bénéfique dans les pré-entraînements est la caféine, qui est prise par les combattants de l’UFC avant l’haltérophilie, l’entraînement aux arts martiaux et les combats, car elle améliore les performances et la concentration de l’exercice.

La caféine peut également augmenter la masse musculaire endurance en économisant du glycogène et en induisant la production d’adrénaline, plus efficace pour les actions de haute intensité effectuées par les combattants de l’UFC telles que la lutte explosive et les frappes puissantes.

La caféine, ainsi que l’augmentation de l’adrénaline, peuvent bloquer la perception de la douleur ou de la fatigue, ce qui est très utile pour les combattants de l’UFC à l’entraînement et lors des combats. Des études ont montré que la consommation de caféine chez les athlètes de taekwondo augmente leur temps de réaction, leur attention, leur agilité, leur puissance et leur vitesse.

Parmi les autres avantages de la caféine pour les combattants de l’UFC, citons l’augmentation de la combustion des calories et donc de la combustion des graisses, grâce à une augmentation de la température corporelle et à une augmentation des performances physiques.

Combiné à la façon dont la caféine agit comme un coupe-faim, cela en fait un excellent outil pour les combattants de l’UFC lors de la perte de poids.

Dans l’ensemble, les avantages de la caféine pour les combattants de l’UFC (MMA) sont nombreux, c’est pourquoi elle figure sur l’AMA 2023 programme de surveillance.

Outre les suppléments de pré-entraînement, les combattants de l’UFC obtiennent de la caféine en buvant du café ou en prenant des suppléments de pilules de caféine. Ceux-ci fournissent des boosts d’énergie beaucoup plus propres et sont donc plus adaptés avant un combat.

Alors que les combattants de l’UFC peuvent profiter d’une tasse de café ou de thé avant l’entraînement pour obtenir leur dose de caféine, de nombreux combattants de l’UFC achètent un supplément de pilules de caféine parce qu’ils sont très bon marché, extrêmement pratiques et permettent de gagner du temps.

Ils gardent simplement la baignoire à la salle de sport ou dans un sac de sport et elle est disponible pour une consommation rapide à tout moment.

Remarque : Les combattants de l’UFC doivent se méfier de ne pas consommer de caféine dans les 8 heures suivant leur sommeil, car cela peut les empêcher de s’endormir et perturber la qualité de leur sommeil.

Un excellent produit de pré-entraînement est le N.O.-EXPLODE de BSN. Il a plusieurs saveurs, 275 mg de caféine par portion, 1,8 g de la bêta-alanine, 3 g de créatine et des dizaines de vitamines, et ne coûte que 1 $ par dose.

4. Épisode 4 Suppléments d’électrolytes

>En cas de prise : Pendant et après les entraînements et immédiatement après les pesées UFC

>Objectif principal : Reconstituer les électrolytes (minéraux) perdus par la transpiration

>Dose : Dépendant du produit mais généralement 1 sachet, 1 boisson ou 5 g de poudre

Les suppléments d’électrolytes sont utilisés par les combattants de l’UFC pour remplacer les minéraux conducteurs d’électricité perdus via la transpiration.

Ces électrolytes sont le calcium, les chlorures, le potassium, le magnésium et le sodium, qui sont responsables de l’alimentation du corps et de la communication efficace entre les cellules.

Sans remplacer ces minéraux, les combattants perdent la puissance électrique de leurs nerfs, muscles et cellules, et peuvent ressentir des muscles crampes/contractions, faiblesse musculaire, fatigue, étourdissements, augmentation du pouls, palpitations cardiaques, maux de tête, déshydratation, etc.

Par conséquent, les combattants de l’UFC utilisent des suppléments d’électrolytes pour restaurer les électrolytes qu’ils perdent entre les séances d’entraînement.

Après une séance d’entraînement matinale, un combattant UFC peut récupérer plus rapidement et plus efficacement avant sa deuxième séance en consommant des électrolytes dès que possible.

Les combattants de l’UFC doivent également remplacer les électrolytes perdus après avoir perdu du poids.

Comme ils n’ont que 36 heures entre la pesée du vendredi matin et le combat du lendemain soir, il est impératif qu’ils consomment immédiatement des électrolytes après la pesée pour relancer leur processus de réhydratation et de récupération.

Les électrolytes sont également importants pour les combattants de l’UFC qui suivent un jeûne intermittent, car ils n’obtiennent pas les électrolytes nécessaires à un entraînement que la nourriture fournit habituellement.

De nombreux combattants de l’UFC ont une séance d’entraînement matinale à jeun lorsqu’ils perdent du poids, ce qui rend nécessaire un supplément d’électrolytes.

En option, les combattants de l’UFC choisissent de remplacer les électrolytes perdus par de l’eau de coco, ce qui nous amène à un autre avantage des suppléments d’électrolytes, la commodité.

Les combattants de l’UFC peuvent stocker des boissons ou des sachets d’électrolytes dans leur sac de sport et les consommer quand ils en ont besoin, même en voyage.

De loin, le produit de boisson électrolytique le plus supérieur sur le marché en termes de qualité, d’abordabilité et les avis les plus positifs des utilisateurs est le BODYARMOR Super Drink spécialement conçu pour les athlètes.

Si la poudre est préférée, alors le multiplicateur d’hydratation Liquid I.V. est une option populaire et excellente pour les combattants de l’UFC.

5. Planche à billets Acides aminés à chaîne ramifiée

>En cas de prise : 30 minutes avant l’entraînement ou immédiatement après l’entraînement

>Objectif principal : Anticatabolique et construction/réparation des muscles

>Dose : 5/6 g avant et après l’entraînement

Les acides aminés à chaîne ramifiée, plus communément appelés BCAA, font référence aux trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine.

Les BCAA sont les éléments constitutifs des protéines et sont trois des neuf acides aminés essentiels qui ne sont pas produits par le corps et doivent donc être consommés par le biais d’un régime alimentaire ou d’un supplément.

Et bien qu’il soit possible d’obtenir des quantités suffisantes de BCAA grâce à un régime riche en protéines, que l’on trouve principalement dans les œufs, la viande et les produits laitiers, les BCAA sont pratiques et garantissent qu’un combattant de l’UFC en consomme suffisamment chaque jour - surtout si un combattant ne mange pas beaucoup de ces aliments (pescatarien) ou un jour particulier.

Les combattants de l’UFC prennent des BCAA parce qu’ils augmentent l’énergie pour , réduisent les douleurs musculaires et la fatigue, et accélèrent le temps de récupération en aidant à la réparation musculaire.

Il a été constaté que la prise de BCAA deux fois par jour réduit les dommages musculaires pendant l’exercice, ce qui permet à un combattant d’en faire plus.

Les BCAA augmentent également la synthèse des protéines et l’hypertrophie musculaire et préviennent la dégradation musculaire (anticatabolique). Ceci est utile pour tous les combattants de l’UFC lorsqu’ils ajoutent de la force et de la masse musculaire pendant la saison morte et lorsqu’ils cherchent à maintenir leur masse musculaire.

Les BCAA sont parfaits pour les combattants de l’UFC lorsqu’ils perdent du poids, car ils aident à maintenir la masse musculaire en cas de déficit calorique.

Ils soutiennent également la santé du foie à un moment où le rinçage à l’eau peut les déshydrater gravement et provoquer une accumulation de toxines dans le sang, car le foie est incapable de fonctionner correctement.

De loin, le meilleur produit sur le marché pour les combattants de l’UFC en termes de qualité et de prix est Nutricost Poudre BCAA 2:1:1. Il fournit 90 portions de 6 g de BCAA pour un coût de portion de 25 cents.

6. Planche à voile Bêta-alanine

>En cas de prise : 30 minutes avant une séance d’entraînement/entraînement toute l’année

>Objectif principal : Augmenter l’endurance musculaire

>Dose : 5-6 g par jour et prend 21 jours pour voir tous les avantages

La bêta-alanine agit en réduisant l’ion hydrogène dans les muscles, qui est responsable de l’accumulation lactique dans les muscles et finalement de la fatigue musculaire.

La fatigue musculaire se produit principalement chez les combattants de l’UFC/MMA lorsqu’ils luttent et s’agrippent au sol, et la bêta-alanine leur permet d’améliorer et d’augmenter la durée de leur entraînement d’intensité moyenne à élevée et de survivre à un adversaire.

Une étude particulière a révélé que la bêta-alanine améliorait les performances des athlètes de judo après la prise de bêta-alanine pendant 4 semaines.

L’un des produits à base de bêta-alanine les plus populaires parmi les combattants de MMA pour son prix abordable et sa qualité supérieure est la poudre de bêta-alanine Bulk Supplements.

7. Maltodextrine

>En cas de prise : Séance avant, intra, après-entraînement/entraînement (facultatif)

>Objectif principal : Consommer commodément des glucides à absorption rapide pour améliorer les performances d’entraînement et accélérer la récupération

>Dose : 60 g pour 240 g de calories (60 g de glucides)

La maltodextrine est un glucide transformé en une poudre hydrosoluble pour un mélange facile. La maltodextrine a un indice glycémique (IG) très élevé, ce qui signifie qu’elle pénètre très rapidement dans le sang et l’intestin.

Cela rend la maltodextrine bénéfique pour les combattants de l’UFC, car ils peuvent obtenir des glucides à absorption rapide immédiatement après une séance d’entraînement pour commencer instantanément le processus de récupération et améliorer la qualité de la récupération avant leur prochaine séance d’entraînement le même jour.

La maltodextrine peut également être consommée avant et pendant une séance d’entraînement, car elle est facile à digérer et ne donne pas à un combattant une sensation de satiété. gonflé, et il donne également de l’énergie rapide pour aider à maintenir la puissance anaérobie (grappling explosif intense) et les performances globales de l’entraînement.

En plus des avantages en termes de performances, la maltodextrine est pratique car elle peut être conservée dans un sac de sport, et elle est également très bon marché.

Le favori incontesté pour le meilleur supplément de maltodextrine pour les combattants UFC/MMA en termes de qualité, de prix et d’avis positifs est Now Sports Carbo Gain.

Il coûte 22 cents l’once (0,28 kg) et est spécialement formulé pour les athlètes - ayant été testé pour toutes les substances interdites possibles.

8. Épisode 8 Huile de poisson

>Lorsqu’elle est prise : Toute l’année

>Objectif principal : Santé globale, fonction cognitive et anti-inflammatoire pour la santé des articulations

>Dose : Un mélange quotidien de 2 à 3 g d’EPA et de DHA pris à tout moment de la journée

Les combattants de l’UFC prennent des suppléments d’huile de poisson principalement pour les acides gras polyinsaturés oméga-3, DHA et EPA, qui sont essentiels dans une alimentation saine.

Ceux-ci sont excellents pour la santé cardiaque, réduisant le risque de maladies cardiovasculaires, abaissant le mauvais cholestérol (triglycérides) et la santé globale pour des performances de combat positives.

En ce qui concerne les performances, les oméga 3 nettoient les artères et augmentent la circulation sanguine, ce qui peut améliorer l’endurance cardiovasculaire et stimuler la mémoire et les fonctions cognitives, ce qui aide à lutter intelligemment, à prendre de bonnes décisions et à coordonner les yeux et les mains.

Ils peuvent également aider à la récupération musculaire, maintenir la santé des articulations et soulager les symptômes de l’arthrite en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires. C’est essentiel pour les combattants UFC/MMA qui ont un impact sur leurs articulations au quotidien.

Enfin, ils augmentent la thermogenèse, c’est-à-dire la capacité du corps à brûler davantage calories lors de la digestion et du métabolisme des aliments - particulièrement utile lors de la perte de poids car cela permet à un combattant UFC de manger plus de calories et de rester discipliné avec un déficit calorique.

Avec à la fois la qualité et le prix à l’esprit, l’huile de poisson 1200mg de Nature Bounty est le meilleur produit sur le marché pour une utilisation à long terme.

Il contient 360 gélules (6 cents par gélule) et chaque gélule fournit 360 mg d’oméga-3. Les combattants UFC/MMA peuvent prendre 3 ou 4 gélules (18-24 cents) par jour et leur régime alimentaire couvrira le reste.

9. Planche à billets ZMA

>En cas de prise : Toute l’année mais surtout dans le mois précédant un combat

>Objectif principal servi : Favorise la qualité du sommeil et stimule donc la testostérone

>Dose : 2/3 gélules par jour à jeun 30 à 60 minutes avant de dormir

ZMA est un complément contenant du zinc, le magnésium et la vitamine B6, des nutriments dont de nombreux athlètes du monde entier sont déficients. Une carence en zinc et en magnésium peut diminuer la production de testostérone, provoquer une inflammation accrue et affecter négativement les performances.

Le principal avantage de la prise de ZMA est sa capacité à améliorer le sommeil, ce qui se traduit par une meilleure récupération et une augmentation de la testostérone. Cela permet à un combattant de s’entraîner plus intensément et plus souvent, ce qui se traduit par une amélioration des performances athlétiques et de combat.

Le ZMA améliore le sommeil car le magnésium active le système nerveux parasympathique qui permet au corps de se détendre, et le zinc est responsable de l’augmentation de la qualité du sommeil.

Étudiés individuellement, il a été démontré que le zinc et le magnésium réduisent la fatigue musculaire et augmentent légèrement le taux de testostérone, augmentant ainsi les performances athlétiques chez les combattants de l’UFC.

Le ZMA est également excellent pour la santé immunitaire, ce qui aide l’UFC/MMA Les combattants maintiennent une bonne santé, réduisent les maladies et aident à la guérison des blessures. Si les combattants de l’UFC peuvent rester en bonne santé et continuer à s’entraîner, plus ils ont de chances de s’améliorer et de continuer à gagner.

De plus, diverses études ont montré que la supplémentation en ZMA peut réduire les symptômes de la dépression et améliorer l’humeur. C’est bon pour les combattants de l’UFC après le combat, car ils sont connus pour ressentir des symptômes de dépression ou de blues après le combat.

Enfin, bien qu’il y ait un manque d’études de cas scientifiques pour l’étayer, les fabricants de ZMA et de nombreux utilisateurs de ZMA affirment qu’il aide directement à la croissance musculaire et à la récupération. Soutenus ou non, ces deux éléments sont améliorés en raison d’une meilleure qualité de sommeil.

PrimaForce ZMA et Optimum Nutrition ZMA sont les deux meilleurs suppléments ZMA sur le marché pour les combattants de l’UFC en termes d’ingrédients de qualité, de prix et d’avis positifs des clients.

10. Les

combattants de l’UFC prennent également les suppléments de santé suivants pour le bien-être général. Si un combattant est en bonne santé et se sent bien, il sera plus performant et pourra s’entraîner plus dur et plus souvent, ce qui est le but des suppléments suivants.

• Multivitamine – Idéale pour le soutien immunitaire, le soutien osseux, le soutien musculaire et la santé globale
• Vitamine C et D – Stimule le système immunitaire et maintient les os
• Ashwagandha sain – Régule le cortisol, réduit le stress et l’anxiété, améliore la cognition cérébrale et augmente la consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
• Racine de maca – Régule le cortisol, réduit le stress, stimule l’énergie et favorise la solidité des os
• Curcuma – Anti-inflammatoire, antioxydant, améliore la mémoire et la concentration, et prévient toute une série de maladies

D’autres suppléments qui peuvent être efficaces pour les combattants de l’UFC sont :

• Glucosamine – Réduit l’inflammation et favorise la santé et la fonction des articulations
• Hydroxyméthylbutyrate (HMB) – Favorise la croissance musculaire, réduit la dégradation musculaire et, à long terme, peut augmenter la capacité d’exercice aérobie et anaérobie

Quels suppléments les combattants de l’UFC (MMA) prennent-ils pour perdre du poids ?

Les suppléments que les combattants de l’UFC prennent pour aider spécifiquement à perdre du poids sont :

• Poudre de protéines (lactosérum ou caséine) – Fournit un moyen pratique et savoureux de répondre à leurs besoins quotidiens en protéines d’au moins 1 g par livre de poids corporel. Le goût peut aider les combattants à combattre les fringales et à s’en tenir à leur déficit calorique en évitant les aliments malsains, sucrés et riches en calories.
• Caféine – Stimule la concentration, réduit la fatigue, améliore les performances sportives et agit comme un coupe-faim pour faciliter l’atteinte d’un déficit calorique.
• BCAA – Prévenir le catabolisme musculaire en cas de déficit calorique et aide donc un combattant à maintenir sa masse musculaire et sa force tout en perdant de la graisse corporelle à la place.

Au cours de la dernière semaine d’une perte de poids, les combattants de l’UFC ne mangent que 50 grammes de glucides provenant de légumes, car ils cherchent à épuiser les réserves de glycogène, à éliminer la créatine car elle entraîne rétention d’eau et évitez le sel/sodium car ils visent à l’expulser du corps.

Quels suppléments les combattants de l’UFC prennent-ils après avoir pris du poids ?

Les suppléments que les combattants de l’UFC prennent après avoir pris du poids sont les suivants :

• Électrolytes – Les combattants de l’UFC ont exsudé tous leurs électrolytes et doivent les reconstituer immédiatement le plus rapidement possible pour relancer le processus de réhydratation et de récupération.
• Poudre de protéines – Les repas idéaux ne sont pas toujours disponibles pour les combattants de l’UFC, en fonction du lieu de l’événement et d’autres facteurs aléatoires tels que la circulation. Pour cette raison, le fait d’emporter de la poudre de protéines avec eux signifie qu’ils disposent d’un approvisionnement en protéines pratique à consommer immédiatement.
• Maltodextrine – Les combattants de l’UFC peuvent avoir de la maltodextrine pour une absorption rapide afin de lancer le processus de récupération et pour son Facilité de mélange avec un shake protéiné.
• BCAA – Les repas idéaux ne sont pas toujours disponibles pour les combattants de l’UFC, selon le lieu de l’événement, alors les BCAA s’assurent qu’ils obtiennent les acides aminés essentiels pour aider à accélérer le temps de récupération, aider à la réparation musculaire et prévenir la dégradation musculaire pendant une période où ils ont fortement limité leurs calories pour prendre du poids.

L’UFC

est la meilleure promotion de MMA au monde où se rendent la majorité des meilleurs combattants de MMA. Pour cette raison, ils utilisent tous de nombreux suppléments mentionnés ci-dessus pour les aider à mieux performer et finalement à obtenir un avantage sur leur adversaire.

Et bien que les suppléments ne remplaceront jamais une alimentation saine et équilibrée, un bon sommeil et la mentalité de toujours s’améliorer et d’en faire plus, ils sont peu coûteux s’ils sont achetés à la fois en tenant compte de la qualité et du prix, et pourraient faire la différence entre gagner et perdre.

Si un combattant gagne, la majorité des combattants de l’UFC doublent leur salaire parce qu’ils sont payés à moitié pour montrer et à moitié pour gagner, et ils recevront probablement également un bonus de performance de 50 000 $ qui couvre leur utilisation de suppléments pour les 15 prochaines années de leur carrière.