Cours daquagym prénatale près de chez moi
Lorsque
vous êtes enceinte, il n’y a rien de mieux que de se sentir en apesanteur dans l’eau et de relâcher une partie de la pression ressentie par votre corps. Notre aquagym prénatale est un excellent moyen de faire de l’exercice sans mettre trop de pression sur votre corps et vos articulations, ainsi que de prendre du temps pour vous avant l’arrivée de votre bébé.
Lorsque vous êtes enceinte, cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de faire de l’exercice ; vous avez juste besoin de faire de l’exercice de la bonne manière pour que ce soit sans danger pour vous et votre bébé. Chez Aquatic Performance Training, nos cours d’aquagym pour femmes enceintes peuvent vous aider à rester active et à être en forme afin que Vous êtes prête à accoucher.
Cours d’aquagym pendant la grossesse par APT
Lorsque vous êtes enceinte, les hormones relaxantes et progestérone provoquent la relaxation de vos muscles et de vos ligaments pour préparer votre corps à l’accouchement. L’aquagym prénatale est l’un des meilleurs moyens de vous assurer de rester en forme, car l’eau soutient votre corps.
Lorsque vous faites de l’exercice dans un cadre aquatique, vous avez très peu d’impact sur votre système squelettique. Cela signifie que comme vos articulations sont déjà ramollies, elles ne sont pas soumises à beaucoup de stress, ce qui peut arriver avec l’entraînement terrestre, ce qui rend les cours prénataux parfaits pour les futures mamans.
Nos séances d’exercices aquatiques sont également idéales pour vous assurer un bon équilibre et améliorer votre souplesse.
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De plus, l’eau de refroidissement Sentez-vous tout simplement merveilleusement bien sur votre corps en pleine croissance, et que vous souffriez d’un mal de dos, de pieds enflés ou que vous vouliez simplement flotter, vous pouvez profiter pleinement de votre temps dans l’eau. L’eau est idéale pour celles qui souffrent d’un gonflement dû à la grossesse, et il y a tellement à gagner de votre séjour à l’APT. Nous proposons des groupes d’entraînement pour la grossesse afin que vous puissiez faire de l’exercice avec d’autres femmes enceintes.
À l’APT, nous proposons également des séances d’entraînement personnel aquatique qui seraient idéales pour les futures mamans. Vous travaillerez avec un physiologiste de l’exercice qui pourra vous accorder le maximum d’attention et s’assurer que vous faites de l’exercice correctement. Les séances durent généralement 45 minutes, et pendant ce temps, vous pouvez profiter de donner à votre corps l’attention dont il a besoin.
Il est bon de savoir que tous nos instructeurs sont qualifiés et qu’ils sont également formés pour fournir les meilleurs entraînements aquatiques aux clients dans un environnement aquatique. Notre personnel est également hautement qualifié, de sorte que vous pouvez être sûr que vous êtes entre les meilleures mains pendant votre séjour avec nous.
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L’option parfaite pour les cours de natation prénatale à Hamilton et Lawrenceville
Si vous souhaitez poursuivre un style de vie en forme ou être en pleine forme pour la naissance de votre enfant, alors vous avez trouvé le centre de remise en forme parfait. Nos aquagym pour femmes enceintes vous offrent tous les mêmes avantages que les entraînements terrestres tout en tenant compte de tous les maux et douleurs bizarres auxquels les futures mères doivent faire face au quotidien.
Nous savons que vous serez très occupée à préparer votre nouvelle arrivée, c’est pourquoi nous offrons notre cours d’aérobic prénatal à plus d’une douzaine de fois par semaine. Nous voulons accueillir autant d’emplois du temps chargés que possible car nous n’en voulons pas les mères qui manquent ces cours.
Nous sommes plus qu’un simple centre de remise en forme avec piscine, nous proposons des cours spécialisés dispensés par des professionnels formés au fitness sous-marin, aux sciences de l’exercice, à la rééducation et à l’aquagym pour les femmes enceintes . Chaque instructeur est formé dans le domaine, et chaque classe est soigneusement guidée par des mains expérimentées. Nous utilisons également des tapis roulants, des vélos, des poids et des équipements de résistance spéciaux conçus pour être utilisés sous l’eau. Nous ne pouvons pas dire que nous sommes meilleurs que nos concurrents parce que nous n’avons pas de concurrents ; nos cours à Aquatic Performance Training sont uniques et pionniers.
Leading Water Gym pour les femmes enceintes : Parfait pour le corps enceinte
Vous n’avez pas besoin d’un diplôme de médecine pour comprendre cela La grossesse fait mal. Il sollicite le corps de cent façons différentes, et certaines d’entre elles sont particulièrement inhabituelles. Les hormones comme la relaxine et la progestérone provoquent des modifications du cartilage et des tendons ; Cela prépare votre corps aux expansions qui se produisent pendant l’accouchement. En bref, la grossesse n’est pas amusante et faire de l’exercice alors que votre corps traverse déjà autant semble fou.
Cependant, être immergé dans l’eau soutient tout votre corps à tout moment, ce qui soulage toutes les douleurs liées à la gravité. Si vous avez constamment mal au dos en portant votre tout-petit, vous apprécierez la pause qu’offre le fait d’être immergé. Si vos pieds sont enflés et douloureux, vous serez ravi d’avoir la plus grande partie de votre poids qui retient l’eau à la place. C’est pourquoi nos cours de natation prénatale sont plus que de l’exercice ; C’est une pause bienvenue pour les corps très éprouvés.
Les entraînements à base d’eau ne placent pas non plus La même pression sur vos articulations et vos muscles que l’entraînement terrestre. Cela ne signifie pas que vous ne faites pas l’exercice correctement ; La musculation et la routine d’endurance sont toujours intensives. La souche n’offre aucun avantage à votre entraînement, donc l’éliminer n’a aucun inconvénient et de nombreux avantages.
Rejoignez nos cours de natation prénatale près de chez vous : faites-vous des amis ou obtenez des conseils personnalisés
Si vous souhaitez entrer en contact avec d’autres futures mamans grâce au programme, vous apprécierez nos séances de groupe d’aérobic prénatal. Quel que soit le créneau horaire que vous choisissez, vous y trouverez probablement d’autres femmes dans une position similaire, et vous pourrez à la fois apprécier et pousser à travers les exercices ensemble.
D’autre part, si vous souhaitez avoir toute l’attention d’un entraîneur, vous pouvez opter pour nos séances d’entraînement personnel à la place. Votre exercice Le physiologiste s’assurera que votre posture, vos mouvements et vos routines sont sans danger pour vous et votre bébé.
Groupes d’entraînement pendant la grossesse : Réservez une visite et venez nous voir dès aujourd’hui
Si vous souhaitez bénéficier de l’aquagym pour les femmes enceintes , appelez-nous à Aquatic Performance Training dès aujourd’hui, et nous pourrons vous parler de nos programmes et de ce que nous offrons pour en trouver un à la fois qui vous convient.
Nos groupes d’entraînement pendant la grossesse sont également un moyen fantastique de rencontrer d’autres futures mamans, et vous pouvez profiter de la rencontre d’un nouveau groupe d’amis qui pourra partager ensemble ce voyage passionnant de la parentalité.
Nous pouvons également vous offrir des L’équilibre entre une alimentation saine et l’exercice vous aide à vous assurer que votre corps est en pleine forme.
La grossesse peut laisser des traces sur votre corps, mais en prenant soin de votre corps, vous êtes dans une meilleure position pour l’accouchement et les premiers jours de la maternité. Inscrivez-vous avec nous dès aujourd’hui au centre aquatique et de remise en forme Monroe.
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