Les meilleurs arts martiaux pour le mma reddit

Vous vous demandez quels sont les meilleurs arts martiaux pour réussir en MMA ?

Dans cet article, nous examinerons les cinq meilleurs arts martiaux pour réussir en MMA, les avantages et les inconvénients de chacun, et certains des meilleurs champions de l’UFC à utiliser avec succès chaque art martial.

Table des matières

Quels sont les meilleurs arts martiaux pour le MMA ?

Bien qu’il existe des tonnes d’arts martiaux, seuls quelques-uns sont de qualité suffisante pour devenir fondamentaux pour réussir en MMA.

À maintes reprises, l’histoire a montré que les meilleurs arts martiaux pour le MMA sont le jiu-jitsu brésilien, la lutte, le muay thaï, le kickboxing et la boxe.

Dans les arts martiaux mixtes, les combattants doivent être capables de frapper et de s’agripper sur les pieds et au sol, ainsi que de défendre et d’attaquer les soumissions - ce qui signifie que le succès nécessite une combinaison d’arts martiaux.

L’histoire a montré qu’une base de lutte et de Bjj avec un art frappant comme le muay thaï ou le kickboxing est la combinaison la plus rationalisée et la plus efficace pour réussir en MMA.

Jetons un coup d’œil à chaque art martial et comment il est devenu l’un des meilleurs arts martiaux pour le MMA.

1. Aéroport Jiu-jitsu brésilien (BJJ)

Dans les premiers jours du MMA, le jiu-jitsu brésilien s’est avéré être un art martial essentiel pour réussir dans le MMA. Cette prise de conscience s’est produite dès l’UFC 1 en 1993 lorsque Royce Gracie, beaucoup plus léger, a dominé et terminé sans effort des adversaires beaucoup plus grands et plus forts l’un après l’autre pour devenir le premier champion de l’UFC.

Royce a également remporté l’UFC 2 et l’UFC 4 et a fait du jiu-jitsu brésilien un art martial absolument essentiel au succès du MMA.

Alors, qu’est-ce qui fait du Bjj l’un des meilleurs arts martiaux pour le MMA ?

1. Aéroport Le BJJ termine ses combats

La première et la plus évidente raison est que le Bjj peut vous faire gagner le combat. Les combattants peuvent être dominés pendant 5 rounds consécutifs et en sortir victorieux avec une technique rapide - pensez à Anderson Silva vs Chael Sonnen (UFC 117).

Les combattants peuvent également l’utiliser pour achever un adversaire là où ils ne pourraient pas le faire autrement. Surtout dans les catégories de poids inférieures, les combattants n’ont pas la puissance nécessaire pour assommer leurs adversaires et peuvent accumuler des frappes par centaines.

Cependant, aussi bon que soit le menton de n’importe qui, un très petit pourcentage peut survivre/échapper à un étranglement arrière nu bien verrouillé, un étranglement triangulaire ou une barre de bras vicieuse. Même si un adversaire parvient à s’échapper, une tentative de soumission très serrée remporte presque toujours la manche, tant qu’il n’a pas été dominé au préalable.

deux. Le BJJ peut sauver les combattants

Le BJJ peut être utilisé de manière défensive. Si un combattant est en position basse, il peut utiliser le Bjj pour arrêter ou limiter dommages causés par des tentatives de ground and pound ou de soumission.

Ils peuvent également utiliser le Bjj pour transformer la défense en attaque. Les combattants peuvent échapper à une position désavantageuse en attaquant une soumission (et éventuellement gagner) et en se remettant sur les pieds ou en prenant le contrôle au sol.

Dans l’ensemble

, le Bjj est devenu si essentiel qu’il a perdu la puissance qu’il avait autrefois car tous les combattants ont appris à s’agripper au sol et ont été capables de se défendre et d’attaquer les soumissions.

Cependant, si un combattant ne connaît pas le jiu-jitsu, son adversaire tente inlassablement de le mettre au sol où il peut dominer ou terminer le combat par soumission. Cela en fait l’un des arts martiaux les plus importants pour le MMA.

Champions de l’UFC qui ont utilisé le BJJ pour gagner :

Royce Gracie
Fabricio Werdum
Frank Mir
Anderson Silva,
Charles Oliveira
, Glover Teixeira

Points négatifs du Bjj en MMA

Pas de frappe apprise du tout
Techniques apprises sans se soucier des frappes atterries au sol, contrairement au Sambo
Perdre des combats par décision en raison de la poursuite des soumissions et des positions plutôt que de frapper et de faire des dégâts à un adversaire

2.

Bien que le Bjj soit devenu moins efficace parce que tout le monde à l’UFC est devenu de haut niveau, la lutte a résisté à l’épreuve du temps et reste le meilleur art martial pour le succès en MMA.

Alors que tout le monde pensait que le jiu-jitsu brésilien était la tactique la plus efficace disponible (méta) et que les combattants s’entraînaient sans arrêt avant les combats, cela a rapidement été perturbé lorsque Mark Coleman est devenu le champion de l’UFC 10, le champion du tournoi UFC 11 et le premier poids lourd de l’UFC à l’UFC 12.

Alors, qu’est-ce qui fait de la lutte le meilleur art martial pour le MMA ?

1. Aéroport Mark

Coleman était un grand lutteur qui a utilisé avec succès le terme qu’il a inventé. Son plan de match était toujours le même, obtenir une mise au sol, contrôler son adversaire au sol, puis le submerger avec un ground and pound.

Il a essentiellement trouvé, créé et utilisé ce modèle de succès dans le MMA, qui fonctionne encore aujourd’hui. Sécuriser les mises au sol et contrôler un adversaire au sol avec un positionnement avantageux est un excellent moyen de gagner des rounds, et être au sommet ouvre la porte à la fin du combat par ground and pound.

Ce contrôle étouffe également le Bjj d’un adversaire, d’autant plus que le lutteur connaît également le Bjj.

deux. Dicter le combat

Être le meilleur lutteur en MMA signifie que vous pouvez dicter le se battre. Vous pouvez mener le combat contre la cage, au sol, à corps à corps ou garder le combat debout. Dans l’évolution du MMA, la lutte est tout aussi importante pour les attaquants car ils l’utilisent pour maintenir le combat debout où ils peuvent frapper leur adversaire.

Pour les combattants ayant moins d’expérience du Bjj et affrontant un pratiquant de Bjj d’élite, ils utilisent également la lutte pour maintenir le combat debout pour frapper ou s’accrocher - ou ils s’assurent au moins qu’ils finissent en tête si le combat va au sol. Si le lutteur est au-dessus, le pratiquant de Bjj utilise le plus souvent le jiu-jitsu de manière défensive pour décrocher.

3. Accès En

dehors des meilleurs arts martiaux pour le MMA, tout le monde comprend que l’endurance cardiovasculaire est l’un des traits physiques les plus importants, sinon le plus important, pour réussir dans le MMA.

Par conséquent, la lutte est le meilleur art martial pour le MMA car il produit également des combattants avec des muscles et des L’endurance cardiovasculaire avec la capacité de répéter des rafales de haute intensité à chaque tour de cinq minutes, à chaque tour.

Les grands lutteurs peuvent utiliser la lutte pour drainer un adversaire afin de contrôler le combat et de gagner par décision, ou l’emmener dans des eaux profondes avant de l’achever par KO ou soumission.

Dans l’ensemble,

la lutte a été et est toujours la méta en 2023 car elle est absolument requise partout où le combat se déroule. La seule situation où la lutte n’est pas utilisée est quand c’est un attaquant contre un attaquant. Même dans ce cas, le combattant qui se mêle à la lutte aura le dessus, la plupart du temps.

Champions de l’UFC qui ont utilisé la lutte pour gagner :

Khabib Nurmagomedov
Islam Makhachev
Randy Couture
Aljamain Sterling
Kamaru Usman
Daniel Cormier
Jon Jones,
Henry Cejudo
GSP

Points négatifs de la lutte en MMA

unidimensionnel et n’apprend pas les verrous et les étranglements comme en judo
Trop de lutte peut voir les combattants perdre par décision en raison de l’inactivité résultant de la position de poursuite trop

3. Muay Thai

Le Muay Thai est connu comme l’art des huit membres car il utilise les mains, les pieds, les genoux et les coudes pour frapper un adversaire.

Alors, qu’est-ce qui fait du muay thaï le meilleur art martial pour le MMA ?

1. Aéroport Variété de frappes directes et précises

Muay Thai est l’art martial de frappe numéro un pour le succès en MMA parce que c’est littéralement ce qui est utilisé. Les combattants de MMA frappent avec les huit membres et ils doivent savoir comment le faire ou ils seront dépassés par un adversaire qui le fait.

Non seulement la variété, mais les frappes du muay thaï sont efficaces parce qu’elles sont directes et simples. Coups de coude, coups de pied au mollet, coups de teep kicks, coups de pied obliques, coups de pied circulaires, genoux explosifs et boxe tranchante - le muay thaï a tous les outils fréquemment utilisés dans le MMA.

deux. Le clinching

Muay Thai comprend également le clinching, une autre clé du MMA. Être capable de s’accrocher signifie qu’un pratiquant de muay thaï peut se battre avec différents styles pour attaquer ou se défendre.

Ils peuvent se battre à distance en utilisant des teeps, des coups de pied obliques, des coups de pied circulaires et des jabs, mais ils peuvent également utiliser un style de boxe sale où ils utilisent le clinch pour tirer des coudes et des genoux et soit maintenir le combat debout, soit balayer un adversaire au sol.

Dans l’ensemble,

le Muay Thai est le package complet de frappe pour le MMA. Si un combattant passe son temps à s’entraîner au muay thaï, il est bien équipé pour réussir en MMA s’il combinez-le avec la lutte et le Bjj. C’est l’étalon-or pour le MMA.

Les champions de l’UFC qui ont utilisé le muay thaï pour gagner :

Valentina Shevchenko
Mauricio Rua
Anderson Silva
Jiri Prochazka
Jose Aldo
Joanna Jedrzejcyzk
Jon Jones

Les points négatifs du muay thaï en MMA

Une grande variété signifie qu’il leur manque un domaine de spécialité
La position droite et stationnaire est faible contre les lutteurs
La concentration lourde sur les coups de pied signifie que les combinaisons de boxe sont trop peu fréquentes

4. Kickboxing

Les kickboxeurs utilisent des coups de pied, des coups de poing et des genoux. Beaucoup de grands attaquants de MMA ont d’abord été grands sur la scène du kickboxing dans des promotions comme K-1 et Glory.

Alors, qu’est-ce qui fait le kickboxing le meilleur art martial pour le MMA ?

1. Aéroport Le

kickboxing est excellent dans le MMA parce qu’ils sont spécialistes de la boxe et des coups de pied et peuvent gagner en surpassant un adversaire ou en l’assommant. Contrairement au muay thai, les kickboxeurs ne sont pas autorisés à utiliser des coudes, des balayages ou des grappins sur leurs adversaires, c’est pourquoi leurs coups de poing et de pied sont mortels.

Bien que les coudes et les genoux soient bons, ils sont beaucoup moins utilisés et nécessitent qu’un combattant soit à courte distance. Les attaquants d’élite veulent éviter de réduire la distance lorsqu’ils se battent contre des lutteurs d’élite et des pratiquants de Bjj.

deux. Concentrez-vous sur la boxe

Encore une fois, par rapport au muay thaï, le kickboxing utilise beaucoup plus de boxe. Les coups de pied sont excellents et essentiels dans le MMA, mais la boxe est l’arme principale chez tous les artistes martiaux.

Cet accent mis sur la boxe donne aux kickboxeurs un meilleur jeu de jambes, un mouvement de la tête, des coups de poing plus rapides, plus des coups de poing puissants et d’excellentes combinaisons de boxe qu’ils peuvent mélanger avec des coups de pied. Les kickboxeurs sont généralement plus fluides, ce qui, avec leurs frappes d’élite, les rend plus difficiles à abattre.

Champions de l’UFC qui ont utilisé le kickboxing pour gagner :

Israel Adesanaya
Alex Pereira
Zhang Weili
Leon Edwards
Alexander Volkanovski

Les points négatifs du kickboxing en MMA

Pas de coups de coude
Pas de grappling (debout ou au sol)

5. Boxe La

boxe est l’art martial le plus utilisé pour le succès du MMA par la majorité des combattants. Cependant, aux niveaux d’élite de l’UFC et d’autres promotions de MMA de premier plan, les combattants de boxe perdent le plus souvent contre des combattants qui ont consacré leur temps au kickboxing ou au muay thaï comme leur art martial frappant car ils ont plus d’armes.

Les

combattants lourds en boxe sont trop unidimensionnels et facilement contrés par ceux qui peuvent mélanger leurs coups de pied, coups de poing, coudes et genoux.

Cependant, d’un autre côté, qu’est-ce qui fait de la boxe le meilleur art martial pour le MMA ?

1. Aéroport La

boxe est un excellent art martial pour le MMA, car elle aide les combattants à développer une endurance cardiovasculaire folle et le jeu de jambes le plus habile.

Au plus haut niveau, les matchs de boxe sont composés de dix rounds de 3 minutes pour un total de 30 minutes de combat. D’autre part, les combats de MMA sont composés de trois rounds de 5 minutes pour un total de 15 minutes, à l’exception des événements principaux et des combats pour le titre qui sont de cinq rounds de 5 minutes pour un total de 25 minutes.

Pour cette raison, les boxeurs qui passent au MMA disposent du réservoir d’essence nécessaire pour réussir, l’un des principaux outils nécessaires. Les boxeurs ont également un jeu de jambes léger et agile pour esquiver les frappes et les mises au sol, mais ils savent aussi comment planter leurs pieds pour obtenir le plus de puissance dans leurs coups de poing.

deux. Bien que la

variété soit essentielle en MMA, les boxeurs sont les puncheurs les plus rapides et les plus puissants du MMA - et la boxe est de loin la frappe la plus efficace en termes d’obtention de KO et de frappe pour réussir le plus de frappes pour gagner par décision.

Combinée à une excellente défense contre les mises au sol, la boxe est brillante contre tous les adversaires car elle peut être utilisée pour garder les combattants à distance et elle peut également être utilisée dans la poche comme boxe sale.

Champions de l’UFC qui ont utilisé la boxe pour gagner :

Junior Dos Santos
Max Holloway
Holly Holm
Conor McGregor
Francis Ngannou
Petr Yan
Stipe Miocic
Jamahal Hill

Points négatifs de la boxe en MMA

Manque de variété de frappes et donc trop unidimensionnel
position de boxe est vulnérable aux coups de pied au mollet et faible contre les lutteurs

6. Autres arts martiaux

Les autres arts martiaux moins couramment utilisés dans le MMA mais qui peuvent également être mis en œuvre par des spécialistes d’élite sont :

karaté – similaire au kickboxing
Judo – un mélange de lutte et de Bjj
Sambo – le meilleur art martial pour sa similitude avec le MMA

Bien que le karaté, le judo et le sambo puissent être des arts martiaux efficaces dans le MMA, ils sont beaucoup moins efficaces que les cinq autres mentionnés ci-dessus. La formation à ces derniers dans le cadre du MMA est probablement un obstacle plus qu’une aide, car ils détournent l’attention des arts martiaux plus importants du MMA.

L’essentiel

Alors, « quels sont les meilleurs arts martiaux pour le MMA ? »

Les meilleurs arts martiaux pour le MMA sont assez concluants. Les combattants d’élite MMA/UFC ont besoin du jiu-jitsu brésilien, c’est absolument essentiel.

Ils ont également besoin de lutte, car c’est l’art martial le plus utilisé dans le MMA. Les attaquants utilisent la lutte pour défendre les mises au sol et garder le combat debout, ainsi que pour accrocher un adversaire et se battre dans la poche, comme Daniel Cormier et Randy Couture.

Les lutteurs agressifs l’utilisent pour sécuriser les mises au sol et terminer les combats avec des ground and pound ou des soumissions. Ils luttent également pour obtenir un meilleur positionnement à la fois debout et au sol, ainsi que pour contrôler les combats, fatiguer leur adversaire et finalement gagner par décision.

Enfin, le muay thaï et le kickboxing sont sans aucun doute les deux meilleurs arts martiaux de frappe pour le MMA, la boxe arrivant en troisième position.

Le Muay Thai est plus complet et donne au combattant une plus grande variété d’outils, tandis que les kickboxeurs ont tendance à être des attaquants plus spécialisés qui utilisent la lutte et le Bjj de manière défensive pour maintenir le combat debout.

seulement trois pouvaient être choisis, le jiu-jitsu brésilien, la lutte et le muay thaï sont les meilleurs arts martiaux pour le MMA lorsqu’ils sont combinés, car ils fournissent toutes les compétences et tous les outils dont un combattant de MMA a besoin.