Les meilleurs combattants au sol de lufc

Les arts martiaux mixtes (MMA) sont un sport de combat polyvalent où les combattants s’affrontent à la fois debout et au sol. C’est le seul sport de combat qui permet à un combattant de frapper l’adversaire au sol en utilisant les fameuses techniques du « ground and pound ». Bien que cela puisse sembler brutal, le ground and pound est un aspect très important du combat MMA moderne.

Le ground and pound est une technique spécifique où un combattant en position supérieure frappe l’adversaire au bas avec des coups de poing, des coudes et des genoux. L’homme qui a été le pionnier du ground and pound en MMA était Mark Coleman, et il a également été le premier à utiliser ce terme dans les années 90.

Continuez à lire cet article pour en savoir plus sur le ground and pound en MMA.

Qu’est-ce que le ground and pound dans le MMA ?

Le ground and pound est une technique que les combattants de MMA utilisent lorsqu’ils Ils sont en position de tête pour frapper un adversaire au sol. Bien que cela puisse sembler simple, la technique du ground and pound est très complexe, et tous les combattants de MMA ne sont pas habiles à le faire.

Tout d’abord, vous devez vous mettre dans une position à partir de laquelle vous pouvez commencer à lancer au sol et à la livre. Ou en d’autres termes, un combattant doit mettre l’adversaire au sol à l’aide de mises au sol, de trébuchements ou d’un autre mouvement. Une fois que le combat a atteint le sol, l’objectif suivant est de s’assurer une position dominante. Si un combattant décide de commencer à frapper sans avoir préalablement obtenu un contrôle supérieur solide, il risque de perdre une position. C’est pourquoi ils doivent se mettre dans une position de tête forte comme :

Montage arrière
Montage complet Commande
latérale
Demi-garde
Garde Garde

Une fois en position dominante, ils se mettaient en position et commençaient à frapper l’adversaire au sol avec des coups de poing et Coudes. Ils peuvent également utiliser des coups de genou sur le corps à partir d’un contrôle latéral par exemple. Ces frappes peuvent sembler « douces » à la télévision, mais certains combattants ont la capacité de générer une énorme force au sol et de mettre l’adversaire K.O.

Qui a commencé les techniques Ground And Pound ?

Le pionnier de la technique du ground and pound en MMA était un lutteur et ancien champion de l’UFC, Mark Coleman. Il est souvent considéré comme le « parrain du Ground and Pound », et cette technique spécifique était une grande partie de son style de combat. Aussi Coleman a été le premier à utiliser le terme « ground and pound » lors de l’entrevue d’avant-combat précédant l’événement UFC 14 qui s’est tenu en 1997.

Coleman est entré dans le MMA après avoir travaillé dans le monde de la lutte et a fait ses débuts au tournoi UFC 10 en 1996. À l’époque, Coleman était l’un des combattants les plus musclés qui ont utilisé ce mélange de force et de compétences de lutte de haut niveau pour dominer le sport dans les années 90. Son plan de match était très simple sur le papier, mais vraiment difficile à exécuter. Il mettait d’abord l’adversaire au sol, assurait un fort contrôle supérieur, puis se mettait en position pour se décharger avec le barrage de coups de poing. Il a également utilisé divers autres mouvements brutaux comme des coups de tête pour leur fracasser le visage, ce qui était légal à l’époque.

Coleman a mis la technique du ground and pound sur la carte et, d’une certaine manière, il a révolutionné le sport. Bien qu’il y ait eu des combats au sol devant lui, Coleman est celui qui l’a utilisé de manière stratégique pour gagner combats, et il a changé le jeu pour toujours.

Gardez à l’esprit qu’à l’époque, les combattants entraînés au BJJ régssaient le sport. Les lutteurs finissaient souvent par être soumis en première position simplement parce qu’ils n’étaient pas assez habiles pour se défendre contre les étranglements et les verrouillages articulaires. Mais Coleman a créé un plan sur la façon dont les lutteurs pouvaient éviter de jouer le jeu de BJJ au sol et achever les combattants de BJJ avec des frappes.

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Quelles frappes sont autorisées dans Ground And Pound ?

Selon les « règles unifiées du MMA », les combattants peuvent utiliser tous les types de coups de poing tant qu’ils ne frappent pas l’arrière de la tête de l’adversaire. Les règles leur permettent de frapper le visage, et même le côté de la tête, mais pas l’arrière de la tête car c’est une zone très délicate où se trouve notre moelle épinière. Ces grèves sont également connues sous le nom de « coups de lapin » et pourrait entraîner des blessures graves.

Ensuite, les combattants de MMA peuvent également utiliser des coups de coude vicieux pour faire des dégâts depuis la position supérieure. Mais gardez à l’esprit qu’ils ne sont pas autorisés à frapper vers le bas en utilisant la pointe du coude. Ceci est également connu sous le nom de « 12 à 6 elbow », qui est une frappe illégale en MMA. Faire atterrir le coude de la position supérieure (12 heures) à la position basse (6 heures) est illégal dans le MMA moderne. Le combattant le plus célèbre qui a été victime de cette règle spécifique était le champion de l’UFC, Jon Jones.

Les combattants de MMA peuvent également utiliser des coups de genou pour mettre au sol et frapper. Selon les règles, les combattants de MMA ne peuvent donner des coups de genou qu’au corps de leur adversaire. Poser un genou à la tête de l’adversaire au sol est illégal et vous ferait disqualifier d’un match.

Différents styles de ground and pound expliqués

Dans le MMA, il existe de nombreuses façons pour les combattants d’attaquer l’adversaire avec des techniques de ground and pound. Ces styles de ground and pound sont essentiellement définis par la position supérieure dans laquelle vous vous trouvez :

Position debout - ce style de ground and pound est le plus destructeur, mais en même temps, comporte un risque élevé. D’une position debout, les combattants peuvent générer beaucoup de puissance à chaque coup de poing. Cependant, l’adversaire au sol peut vous faire exploser avec un coup de pied vers le haut, ou attraper des soumissions comme des clés de jambe, ou clé de bras et triangle lorsque vous frappez.

Position de garde — est la position la plus sûre et la plus courante au sol. D’un côté, il vous permet d’établir un contrôle supérieur fort, des coups de poing et des coudes vicieux. Mais d’un autre côté, un adversaire habile peut riposter avec des soumissions ou des frappes par le bas.

Position de demi-garde - dans le MMA moderne, la plupart des combattants préfèrent frapper à partir de la position de demi-garde. Cette position est idéale car elle vous donne suffisamment d’espace pour frapper tout en maintenant un contrôle supérieur fort.

Position de contrôle latéral - est une position très dominante, surtout si vous vous mettez en position de crucifix. Le crucifix est l’une des positions les plus dominantes et si un combattant parvient à l’obtenir, La finition est garantie.

Montage complet - c’est la position la plus dominante en ce qui concerne le ground and pound. Une fois qu’un combattant de MMA se met en position de montage complet et commence à faire pleuvoir des coups de poing durs, c’est la fin du jeu dans la plupart des cas. Les combattants en bas peuvent essayer d’explorer et de s’échapper, mais tout se termine généralement par une fin rapide.

Montage arrière - est également une position très dominante à partir de laquelle un combattant peut facilement terminer le combat avec des coups de poing. C’est une position très délicate pour un combattant sur le fond qui, dans la plupart des cas, se retrouve en position de tortue, protégeant sa tête. S’ils choisissent de s’échapper et de se relever, ils doivent laisser tomber leurs mains et s’exposer Leurs coups de tête au sol et de livre venant du haut.

Qui sont les meilleurs combattants « Ground And Pound » en MMA ?

Tout au long de l’histoire du MMA, il y a eu de nombreux grands combattants de MMA dont le jeu s’est appuyé sur de solides techniques de ground and pound. Voici quelques-uns des combattants les plus célèbres qui ont eu un bon jeu au sol et à la livre :

Mark Coleman est un pionnier de l’utilisation stratégique des techniques au sol et à la livre pour gagner des matchs en MMA. L’ancien champion de l’UFC et du PRIDE FC est également celui qui a inventé le nom « ground and pound ».
Khabib Nurmagomedov — est un ancien champion des poids légers de l’UFC qui a bâti son succès en utilisant des compétences de grappling de haut niveau et un solide ground and pound. En plus de cela, son jeu était vicieux car il avait la capacité de générer une énorme puissance en chaque tir qu’il lançait depuis la position supérieure.
Tito Ortiz — est un ancien champion de l’UFC 205 lbs qui avait un solide contrôle du haut et d’excellentes compétences au sol et en livres. Alors que Coleman est un parrain du ground and pound, Ortiz est un combattant qui a élevé cette technique spécifique à un autre niveau. L’un des meilleurs exemples de ses compétences au sol et en livre a été son combat contre Elvis Sinosic à l’UFC 32.

Mentions honorables :

Cain Valasquez
Randy Couture
Georges St. Pierre
Fedor Emelianenko
Matt Hughes

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l’UFC : le ground and pound est-il dangereux ?

Oui, les techniques de ground and pound sont très dangereuses et peuvent entraîner des blessures graves comme fractures ou coupures profondes. Voir un combattant de MMA lancer des frappes « douces » depuis une position supérieure peut ne pas sembler dangereux. Mais gardez à l’esprit que les combattants expérimentés savent générer beaucoup de puissance dans ces tirs.

Par exemple, la force de l’impact peut être beaucoup plus élevée lorsque vous frappez l’adversaire au sol. Lorsqu’un combattant reçoit une balle sur les pieds, sa tête se balance vers l’arrière ou sur le côté, ce qui réduit la force de l’impact. Mais la physique est un peu différente lorsque l’adversaire absorbe des coups de poing alors qu’il est allongé sur le sol. Leur tête n’a pas d’espace pour reculer, c’est-à-dire qu’elle doit absorber toute la force de l’impact . Le meilleur exemple de cela a été lorsque Stipe Miocic a mis K.-O. Alistair Overeem à l’UFC 203 en 2016.

L’autre situation dangereuse est lorsqu’un combattant sur le dessus est en position de montage arrière. Cela signifie que l’arrière de la tête du L’adversaire au sol est exposé aux coups de poing. Bien que le combattant au sol se couvre et se mette en position de tortue, il reste vulnérable aux coups de poing à l’arrière de la tête, ce qui peut causer de graves blessures.

Les dangers des techniques au sol sont encore plus élevés si nous passons aux combats de rue, mais nous y reviendrons plus tard.

Comment se défendre contre le sol et la pilonnette ?

Bien que le ground and pound soit une technique très efficace, il existe de nombreuses façons de se défendre contre ce type d’attaque. Peu importe que le combat se déroule à l’intérieur de la cage selon les règles ou dans la rue, la procédure est à peu près la même pour tous les scénarios. Une fois en position basse, l’objectif principal est de contrôler la posture de l’adversaire et de ne pas lui permettre de se positionner et de créer de l’espace pour lancer des coups de poing. Un combattant en position de tête a besoin d’espace pour donner des coups de poing et des coups de coude, et Votre objectif est d’arrêter cela. Il existe des dizaines de façons de le faire, et en voici une populaire.

La façon la plus courante de se défendre contre le ground and pound est de tirer la garde. La clé est d’envelopper l’adversaire avec les deux jambes et d’envelopper un ou les deux bras. De cette façon, vous pouvez contrôler leur posture et les empêcher de donner des coups de poing et des coups de coude. Et cela crée également une chance pour les grapplers expérimentés d’attaquer avec diverses soumissions, d’inverser la position ou de commencer à revenir aux pieds.

Pouvez-vous lancer des coudes dans le sol et le martèlement ?

Oui, les combattants de MMA sont autorisés à utiliser les coudes comme une arme pour blesser ou assommer l’adversaire au sol. Selon les « règles unifiées du MMA », les combattants peuvent utiliser des coups de coude tant qu’ils n’atterrissent pas un coude d’une position droite vers le haut à une position droite vers le bas. Il s’agit de la fameuse règle du « coude de 12 à 6 » qui est basée sur le concept d’une horloge sur le mur où 12 est une position droite vers le haut et 6 est droit vers le bas.

Les coudes sont une technique très efficace qui contribue souvent à la fin du match. La position de grappling la plus courante à partir de laquelle les combattants déchargent avec le barrage de coudes est la demi-garde et le montage complet. À partir de ces positions, les combattants peuvent générer beaucoup de puissance à chaque frappe, et atterrir un coude pourrait causer plus de dégâts qu’un coup de poing.

un Un coude bien placé peut trancher la peau de l’adversaire comme un couteau et ouvrir une énorme coupure. Ces coupures entraînent généralement des saignements graves, qui se terminent souvent par l’arrêt d’un médecin. De plus, aux yeux des arbitres, les coups de coude sont beaucoup plus brutaux que les coups de poing. Si le combattant se défend intelligemment, les arbitres de MMA lui permettent souvent d’absorber beaucoup de coups de poing et lui donnent toutes les chances de récupérer. Mais une fois qu’un combattant commence à faire pleuvoir des coudes vicieux, les arbitres, dans la plupart des cas, arrêtent instantanément le combat.

Pouvez-vous lancer un coup de genou dans Ground and Pound ?

Oui, les combattants de MMA sont autorisés à frapper l’adversaire au sol avec des genoux, mais ils ne peuvent viser que le corps. Ils n’ont pas le droit de frapper la tête de l’adversaire au sol parce que ce mouvement est trop dangereux et illégal. Cependant, vous ne voyez pas de combattants de l’UFC, par exemple, frapper avec des coups de genou simplement parce que les coups de poing et Les coudes sont beaucoup plus efficaces. Vous avez besoin de beaucoup d’espace pour atterrir un coup de genou propre et puissant au corps et blesser l’adversaire avec. D’un autre côté, les coups de poing ne nécessitent pas autant d’espace et les combattants peuvent les lancer de n’importe quelle position.

Cependant, des genoux bien placés contre le corps peuvent causer beaucoup de dommages au foie et aux côtes de l’adversaire. Le meilleur exemple de cela est survenu lorsque Mateusz Gamrot a pris le dos de Carlos Ferreira et l’a terminé avec un seul coup de genou au corps bien placé lors de l’UFC Vegas 45. L’autre excellente position au sol pour atterrir un genou est le contrôle latéral.

Le ground and pound est-il efficace dans un combat de rue ?

Oui, les techniques de ground and pound sont très efficaces dans les combats de rue, mais, il faut être prudent. L’utilisation du sol et de la livre dans la rue est lourde de dangers et pourrait facilement s’avérer mortelle. Frapper l’adversaire au sol peut causer de sérieux dégâts, surtout si L’adversaire est allongé sur le béton. En effet, ils doivent absorber toute la force de l’impact, ce qui pourrait être mortel si leur tête rebondit sur le béton.

Les choses pourraient devenir encore plus dangereuses si l’adversaire panique et décide de lui tourner le dos. Une personne en position haute qui reçoit un barrage de coups de poing pourrait facilement frapper l’arrière de la tête. C’est notamment le cas des personnes qui ne sont pas formées aux arts martiaux et qui, en raison de la montée d’adrénaline et de la peur, ont l’esprit flou et ne peuvent pas bien viser leurs tirs. L’arrière de la tête est un endroit où se trouve notre moelle épinière, ainsi que de nombreux autres nerfs importants. Un seul coup de poing dans cette zone pourrait être mortel ou paralyser la personne.

Dans l’ensemble, les techniques de ground and pound sont très efficaces dans un combat de rue, mais leur utilisation n’est pas recommandée.

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