Les meilleurs cours de tai chi près de chez moi

Introduction La

vie peut être mouvementée, et trouver des moments de paix et de tranquillité peut être un défi. Le Tai Chi, un art martial traditionnel chinois, offre un mélange unique de mouvement physique et de relaxation mentale qui peut vous aider à atteindre la paix intérieure et l’harmonie. La meilleure partie est que vous pouvez pratiquer le Tai Chi dans le confort de votre foyer à l’aide de cours en ligne.

Trouver les meilleurs cours de Tai Chi en ligne peut être écrasant, car certains sont en direct, tandis que d’autres sont des cours d’étude à votre rythme. Dans cet article, je vais vous présenter les meilleurs cours de Tai Chi en ligne disponibles, en expliquant les différents types d’apprentissage proposés et en vous aidant à choisir le cours en ligne qui vous convient.

Avantages de la pratique du Tai Chi Le Tai Chi

présente de nombreux avantages pour l’esprit et le corps. En voici quelques-uns :

• Réduit le stress et l’anxiété

• Améliore l’équilibre et la coordination

• Augmente la flexibilité et l’amplitude des mouvements

• Améliore la forme physique générale

• Renforce le système immunitaire

• Améliore la qualité du sommeil

• Aide à gérer la douleur chronique

• Augmente la pleine conscience et la concentration

Comment choisir le bon cours en ligne

Lorsque vous choisissez le meilleur cours de Tai Chi en ligne, il y a quelques points à prendre considérer. Voici quelques facteurs à garder à l’esprit :

1. L’instructeur - Essayez avant d’acheter. Comme nous avons tous des préférences différentes, il est important que vous voyiez comment l’instructeur enseigne, pour vous faire une idée si elle vous convient. Recherchez des cours pour lesquels vous pouvez essayer une session. Je propose des sessions d’aperçu sur tous les cours afin que vous puissiez essayer certains des cours et voir la façon dont j’enseigne, sans vous inscrire à quoi que ce soit. Si vous voulez quelque chose de plus structuré, certaines écoles proposent des cours de courte durée gratuits, comme cette introduction de 3 jours sur mon site. (Vous devrez d’abord vous inscrire en tant que membre gratuit - ce qui vous donne également accès à des PDF de Tai Chi téléchargeables et à des séances d’entraînement de Tai Chi bonus).

2. Format de cours : Déterminez si vous préférez les cours en direct ou les sessions préenregistrées. Les cours en direct offrent la possibilité de poser des questions et de recevoir des commentaires en temps réel, tandis que Les sessions préenregistrées offrent la commodité de pratiquer à votre propre rythme et à votre rythme. De plus, sachez qu’il n’est pas toujours facile de voir ou d’être vu dans les cours en direct car la taille de l’écran, la résolution et le nombre d’étudiants ont tous un impact.

3. Niveau de la classe : Assurez-vous de choisir une classe qui correspond à votre niveau de compétence, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. De plus, trouvez un cours qui offre ce que vous voulez apprendre. Le Tai Chi propose des entraînements de forme, mais aussi des applications de qigong, des applications martiales, des travaux de coordination et d’équilibre, des exercices de force et de souplesse, des pratiques à l’épée ou au bâton. Il peut également offrir un aperçu de la culture, de l’histoire et de la philosophie (taoïsme). Demandez à votre professeur lequel de ces éléments est proposé.

4. Prix : Comparez les prix et la valeur des différents cours de Tai Chi en ligne pour vous assurer d’obtenir La meilleure offre pour votre argent. Il existe d’énormes variations de contenu et de valeur, alors magasinez.

Les 5 meilleurs cours de Tai Chi en ligne

Maintenant que vous savez ce qu’il faut rechercher lors du choix d’un cours de Tai Chi en ligne, explorons quelques-unes des meilleures options disponibles, y compris deux plateformes bien connues où vous pouvez essayer quelque chose gratuitement, ou à très bas prix et 3 professeurs professionnels de différentes régions géographiques du monde.

Je vais devoir ajouter une clause de non-responsabilité à ce stade. La liste ci-dessous est très subjective. J’enseigne le Tai Chi depuis plus de 30 ans et en ligne depuis 9 ans. Pendant ce temps, de nombreuses écoles (locales et en ligne) ont vu le jour et ont disparu. Si votre école en ligne a été mise en place cette année, gardez à l’esprit que l’histoire a montré que peu de gens ont la patience et la patience à long terme. Engagement à construire une plate-forme en ligne à l’avenir.

1. Youtube : Pour beaucoup de gens, c’est la première escale. Il existe certes de nombreuses vidéos pédagogiques sur Youtube mais la qualité n’est pas toujours garantie. Certains peuvent avoir une valeur réelle, mais ils ne sont souvent que des premières étapes de base. Cependant, ils sont utiles pour se faire une idée des différents styles de Tai Chi, bien qu’il puisse être fastidieux de parcourir autant de contenu « recommandé ». CONSEIL : Évitez de lire les commentaires car beaucoup projettent une division et une intolérance qui existent rarement en dehors des plateformes en ligne

2. Udemy : L’entrepôt Amazon du monde de la formation en ligne. Cette plate-forme d’apprentissage existe toujours et, dans le cadre de sa politique, fait baisser les prix des cours. Cela signifie que vous pouvez trouver quelque chose d’assez bon marché, mais souvent ces cours peuvent être assez anciens. Dans les meilleurs exemples, il s’agit de bien construit et offre un bon rapport qualité-prix, mais dans le pire des cas, il s’agit de vieux DVD ou de vidéos téléchargés en ligne et sont donc incapables d’offrir les opportunités que l’apprentissage en ligne offre à un étudiant du 21e siècle. ASTUCE : Les instructeurs tirent très peu de ce modèle de revenus, alors la plupart du temps, ils mettent leur meilleur contenu ailleurs.

3. Tai Chi pour l’Institut de la santé : Le Dr Lam a des branches dans le monde entier, donc travailler en ligne avec sa tribu signifie que vous pouvez également trouver un cours ou un atelier dans votre pays - bien que vous deviez peut-être parcourir une certaine distance pour le trouver. Le site Web est un peu daté et pas très adapté aux mobiles, mais son contenu est vaste. Il se concentre principalement sur la santé et, comme c’est la mode de nos jours, sur la formation des enseignants. Les cours sont préenregistrés et le soutien est disponible par e-mail et sur un forum en ligne. Basé en Australie.

4. David Dorian Ross : un homme énergique et charismatique enseignant exerçant aux États-Unis. David propose du matériel live et préenregistré ainsi que des ateliers et des formations de professeurs basés sur son approche Flow du Tai Chi. Il est ouvert d’esprit et de cœur et si vous recherchez quelqu’un avec beaucoup de contenu basé aux États-Unis, alors il est un bon choix.

5. Paul Read (teapotmonk) : Des cours à son rythme, un enseignement hybride combinant des livres et des cours de sa librairie, (voir vidéo ci-dessous). Plus des podcasts, des exercices de santé et du contenu mensuel frais. Le teapotmonk présente une approche légère et moins traditionnelle de l’apprentissage du Tai Chi et a été le pionnier de l’apprentissage en ligne de nouvelles façons (regardez la vidéo 8 Reasons) L’assistance est disponible par SMS, e-mail, forums et éventuellement commentaires en direct. Basé au Royaume-Uni.

Tai Chi du 21e siècle. Sans gourou, sans jargon et une approche facile étape par étape pour apprendre un art ancien.

Je suis un écrivain anglais, un brasseur de thé fin et quelqu’un qui croit que pour qu’une pratique reste pertinente, elle doit s’adapter à des lieux différents et à de nouvelles époques. Je propose des cours uniques en ligne et j’utilise une gamme d’outils pour contraster et rire des choses que nous prenons si au sérieux.