Les meilleurs cours dexercices de groupe près de chez moi

Prêt pour un entraînement complet du corps incroyable ? Lorsqu’il s’agit de se mettre en forme, la vie a tendance à apporter son lot de complications et de défis. Le manque de motivation, le doute sur l’endroit où commencer et les routines d’entraînement répétitives peuvent tous faire en sorte qu’aller à la salle de sport ressemble plus à une corvée qu’il ne le devrait. C’est pourquoi de plus en plus de personnes ont commencé à se tourner vers les cours de fitness en groupe ces dernières années.

Contrairement aux sorties en solo en salle de sport, ces cours peuvent avoir d’énormes avantages pour la personne moyenne, et ils sont l’un de nos moyens préférés de se mettre en forme tout en s’amusant.

Dans cet article, nous allons passer en revue certains de nos meilleurs points forts du cours de fitness, des détails sur chacun d’eux et comment choisir le cours qui vous convient le mieux.

Cours de musculation

Bien que la plupart des cours réguliers Les entraînements développeront les muscles et augmenteront la force par rapport à ne rien faire, les entraînements de musculation se concentrent sur cet aspect de la forme physique. Et, étonnamment, ce type d’entraînement est devenu la deuxième forme d’exercice la plus populaire, en particulier parmi les jeunes. Ne vous y trompez pas ; Ces classes ne sont pas toutes des haltères et des poids. Ces cours font partie de nos favoris pour développer votre force, sculpter vos muscles et vous mettre en forme tout en vous amusant - comme ce cours 1-2-3 Backside

Strong by Zumba

Alors que certains peuvent être familiers avec les cours traditionnels de Zumba, Strong by Zumba introduit de nouveaux éléments passionnants au format éprouvé. La chorégraphie athlétique et les mouvements de haute intensité amènent ce cours centré sur la danse à de nouveaux niveaux, mettant les participants au défi de travailler avec leur poids corporel pour développer leur force, améliorer leur endurance et augmenter la définition musculaire.

Bien que ce cours puisse être plus difficile que d’autres, c’est la prochaine étape parfaite pour les membres qui ont essayé et conquis d’autres cours d’exercices collectifs axés sur la danse dans le passé.

Chisel

Si vous recherchez des cours de fitness plus familiers, nos cours de renforcement musculaire Chisel sont peut-être exactement ce qu’il vous faut. Dans ceux-ci, nos entraîneurs vous pousseront à travers des mouvements d’haltérophilie basés sur des circuits à l’aide d’haltères, de kettlebells, de ballons médicinaux, etc. Sur la base d’une structure « AMRAP » (autant de représentants que possible), les membres peuvent définir leur propre rythme et leurs objectifs en fonction de leur niveau d’expérience.

Que vous soyez débutant ou professionnel de l’haltérophilie, Chisel vous aidera à sculpter votre physique, à améliorer la définition musculaire et à augmenter la force de tout le corps pour tout ce que la vie vous réserve.

Rez-de-chaussée

Construisez votre la force à partir de la base avec ce cours de fitness intense de style HIIT conçu pour développer la force de tout le corps et un noyau de fer. Pour vous motiver à chaque étape, les enseignants vous pousseront à travers une série d’exercices stimulants au poids du corps ponctués de « pauses de niveau » conçues pour vous permettre de performer à des niveaux optimaux. S’inspirant des mouvements du règne animal, celui-ci vous reconnecte à votre esprit primitif et libère la bête qui sommeille en chacun de nous.

Contrairement aux cours d’haltérophilie traditionnels, qui reposent sur des mouvements stricts d’haltères et d’haltères, Ground Level privilégie la mobilité et la fonction pour tous ses exercices. En raison de cet objectif, le cours est très utile pour développer la force fonctionnelle de tout le corps dont vous avez besoin pour accomplir les tâches les plus physiques avec confiance. Relativement intense par rapport à d’autres cours, Ground Level mettra à l’épreuve votre courage physique et mental, alors préparez-vous !

De

loin le type d’entraînement collectif le plus populaire au monde, le yoga est un élément de base de l’exercice occidental depuis près de 150 ans. Et, compte tenu de la popularité croissante des entraînements de groupe en général, la participation au yoga ne montre aucun signe de ralentissement. Il est important de noter qu’un bon cours est plus que de l’exercice ; Il s’agit d’une communauté de personnes partageant les mêmes idées et déterminées à améliorer leur santé physique et mentale.

Pour les jours où vous êtes un peu plus paresseux, ce cours Flow 20 sur Crunch+ est en fait une excellente idée aussi !

Pour

ceux qui ne craignent pas de transpirer un peu, le yoga chaud peut être un excellent moyen de se détendre et de se détoxifier après une longue semaine. Au cours d’une séance, les entraîneurs vous guident à travers des mouvements lents et basés sur le bien-être pour améliorer la posture, soulager les muscles endoloris et développer la stabilité du tronc. Contrairement au yoga traditionnel, cependant, notre studio spécialement chauffé ajoute une couche supplémentaire à l’expérience en améliorant la circulation sanguine et en encourageant la respiration profonde, deux éléments qui se sont avérés offrir des avantages impressionnants.

Si vous avez déjà apprécié d’autres cours d’exercices de groupe similaires, essayez notre Hot Yoga pour ralentir, vous échauffer et atteindre un tout nouveau niveau de santé.

Si

vous avez déjà entendu quelqu’un parler de la « connexion corps-esprit », ce cours est ce qu’il voulait dire. Bien que la plupart des gens pensent que l’haltérophilie ou le cardio intenses sont les seuls moyens d’améliorer la condition physique, nous savons que certaines personnes recherchent une expérience différente.

Dans les cours Mind Body Burn, les enseignants se concentrent sur l’intersection du bien-être mental et de la santé physique en apprenant aux membres à mieux se connecter avec leur corps. En se relaxant, Des poses et des mouvements semblables à la méditation, ces exercices améliorent la coordination, réduisent le stress et vous aident à mieux comprendre les besoins de votre corps.

Destinés aux membres de tous les niveaux d’expérience, nos cours Mind Body Burn sont le complément parfait à votre semaine, avec des avantages qui s’étendent bien au-delà de la salle de sport.

Pour

ceux qui recherchent une expérience spirituelle plus holistique, notre tout nouveau cours de Mana Flow combine des mouvements du Mandala Flow Yoga avec des segments de Mana puissants et affirmés. Basé sur les quatre éléments majeurs de l’univers et leurs groupes musculaires associés, chaque entraînement vous apprendra de nouvelles façons d’aligner votre corps et de libérer le stress de votre esprit. 

À la fois stimulant et relaxant, stimulant et thérapeutique, celui-ci est excellent pour tous ceux qui essaient de se reconnecter avec eux-mêmes et de se construire un moi plus fort en cours de route.

Même

si la musculation et le yoga sont les cours d’exercice en groupe les plus populaires, un bon entraînement cardio peut néanmoins offrir des avantages étonnants pour la santé. L’augmentation de l’endurance, une meilleure qualité de sommeil et une meilleure santé cardiovasculaire font du cardio régulier l’un des éléments les plus importants de toute routine de remise en forme. Heureusement, Crunch Fitness propose une gamme d’options d’exercices en groupe pour plaire même aux membres les plus réfractaires au cardio.

Lorsque

la plupart des gens pensent à l’exercice en groupe, l’une des premières choses qui viennent à l’esprit est généralement un cours de cyclisme, et pour une bonne raison. Des entraîneurs amusants et motivants, une santé cardiovasculaire et cardiaque améliorée et des résultats prouvés ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles un bon cours de spinning est l’un des meilleurs choix de fitness possibles. Et, avec notre gamme de cours de cyclisme rythmique, Vous aurez plus de plaisir sur un vélo que vous n’en avez eu depuis l’enfance.

Avec des succès musicaux modernes et un rythme individualisé, ce cours est excellent pour les débutants et les professionnels du cyclisme. En prime, une gamme de cours différents vous permet de choisir l’instructeur parfait pour votre personnalité.

Avec

la plupart des cours d’exercices en groupe, les membres sont obligés de choisir entre se concentrer sur le développement musculaire, la combustion des graisses ou l’amélioration de la coordination et de la flexibilité. Le Fat Burning Pilates, cependant, mélange le meilleur des trois mondes. En combinant les principes de renforcement musculaire du Pilates avec des routines cardio personnalisées et des chorégraphies motivantes, ce cours booste vos efforts de perte de graisse et sculpte votre tonus musculaire. Mieux encore, la motivation supplémentaire de cet entraînement centré sur la communauté pousse l’ensemble du studio au-delà de ses limites et vers un nouveau niveau de succès.

Idéal pour les membres ayant une expérience intermédiaire ou avancée, le Fat Burning Pilates peut changer votre routine d’entraînement et vous aider à franchir les plateaux.

Rétro-Robics

Soyons honnêtes : peu d’entraînements ont été organisés en tant qu’amateur de spandex, un cours d’aérobic en jambières néon. C’est exactement pourquoi nous avons Retro-Robics est l’un de nos cours de groupe les plus appréciés de tous les temps. Dans ce cours, les entraîneurs guident les membres à travers des chorégraphies et des exercices conçus pour améliorer leur condition physique, qui stimuleront votre énergie et leur feront sourire. Avec une bande-son de classiques de la pop rétro et suffisamment de Spandex pour durer toute une vie, ce cours ravive votre motivation en rendant la salle de sport à nouveau amusante.

Destiné aux membres de tous les niveaux de forme physique, Retro-Robics est l’un des plus amusants que vous aurez jamais pendant une séance d’entraînement.

Classes de combat

Avant d’aller enfiler vos gants, ne vous inquiétez pas : tous ces cours de fitness sont une bataille contre vos propres limites, pas contre quelqu’un d’autre. Malgré cela, les entraînements de groupe sur le thème du combat sont un élément de plus en plus populaire sur la liste des choses à faire pour le fitness moyen des amateurs de gym. Et pour une bonne raison.

Incorporant des éléments d’arts martiaux, d’entraînement par intervalles à haute intensité, de kickboxing et même de tai-chi, les cours de combat vous offrent de nombreux avantages de l’entraînement au combat sans aucun risque.

Heavy Hitter

Si vous avez toujours voulu monter sur le ring et voir à quel point vous pouvez frapper fort, Heavy Hitter est l’opportunité que vous recherchiez. Bien que ce cours comprenne bon nombre des mêmes éléments que ceux que vous attendez d’une routine de remise en forme sur le thème des arts martiaux, il met l’accent sur la puissance de tout le corps et la stabilité du tronc pour vous transformer en un Centrale. Les enseignants font passer les membres par un cycle d’entraînement en résistance et de travail au sac lourd pour développer les muscles de tout le corps et développer la coordination, ce qui vous permet d’utiliser cette nouvelle puissance.

Même si vous n’avez jamais l’intention de frapper autre chose qu’un sac lourd, Heavy Hitter est un entraînement exceptionnellement efficace pour soulager le stress, apprendre de nouveaux mouvements et développer la force de tout le corps.

Fight Camp

Aucune liste d’entraînements de groupe sur le thème du combat ne serait complète sans un bon cours de boxe à l’ancienne. Fight Camp est un cours qui donne aux membres l’occasion de travailler le sac lourd, d’éliminer le stress et de développer la force et la coordination en même temps. Les entraîneurs travaillent avec chaque membre du groupe pour appliquer des combinaisons de coups de poing et des modèles de jeu de jambes pour des résultats optimaux.

Malgré son intensité, Fight Camp est excellent pour les nouveaux arrivants dans un groupe axé sur le combat cours d’exercice. Parce que la plupart du cours implique un travail individuel sur des sacs lourds, les membres peuvent définir leur propre rythme et augmenter progressivement la chaleur jusqu’à ce qu’ils deviennent des superstars de la boxe.

TKO en 12 rounds

Ancré dans une structure d’exercice de style Tabata, notre cours de fitness en groupe TKO en 12 rounds vous poussera à vos limites, stimulera votre rythme cardiaque et stimulera votre cardio. Décomposés en quatre cycles de douze tours, les instructeurs augmentent lentement l’intensité des exercices jusqu’à ce que vous terminiez avec une rafale finale d’effort maximum.

Bien que ce cours ne soit pas pour les âmes sensibles, les amateurs de cardio à la recherche d’un nouveau défi pourraient être un choix parfait. Si vous cherchez à vous mettre dans la meilleure forme cardiovasculaire de votre vie, à tester vos limites et à trouver une communauté de personnes très motivées, 12-Round TKO est le cours qu’il vous faut.

Comment les cours de fitness en groupe peuvent être bénéfiques Nous

savons que faire de l’exercice peut être difficile, et il est parfois trop facile de s’enliser dans une ornière. Si vous vous sentez en difficulté pendant vos séances d’entraînement ou si vous redoutez vos journées à la salle de sport, il est peut-être temps d’essayer un cours d’exercice en groupe pour changer. Cela vous permet de découvrir de nouveaux types de fitness, de rencontrer des personnes motivées et partageant les mêmes idées dans la communauté du fitness et de vous amuser un peu !

N’oubliez pas que la santé mentale et sociale est tout aussi importante que la santé physique, et que les meilleurs plans de remise en forme combineront les trois. Il n’est pas nécessaire de faire cavalier seul.

Rejoignez Crunch dès aujourd’hui !

Chez Crunch Fitness, nous maintenons notre dévouement à aider les membres à obtenir les meilleurs résultats possibles en matière de santé. Avec l’accès à des centaines de cours d’entraînement en groupe et à de l’équipement haut de gamme, nous vous aiderons à vous transformer en un vous plus heureux et en meilleure santé. Et, comme Nos salles de sport sont toujours une zone sans jugement, car les meilleurs résultats viennent de la confiance.

Commencez à bâtir un meilleur vous-même ! Essayez les cours de groupe de Crunch dès aujourd’hui.